我很进步 又可以不用事事操心负责了，又可以不用当顶梁柱

爱自己是必须的，无论什么时候都是

清晰

对，为自己盘算

又一次和老公发生争执的时候，也许心里还会冒出“他怎么这样”的念头。 但很珍贵的是，你看见了自己的进步： 你慢慢松下来了——不必事事操心、不必一直做家里那根顶梁柱，终于可以多为自己打算一点。 这份成长，在于你慢慢分清了：他的情绪，属于他；他的性格模式，也由他负责，不需要你来承接、不需要你来修复，更不用把一切都揽到自己身上。 这场争吵没有白白发生，它像一个温柔的提醒： 爱家人之前，可以先爱自己；为家庭付出之前，可以先看见自己的需要。 不是不再为家考虑，而是懂得了：你的人生，首先要为你自己而盘算。

很好的觉知，吵架也是很耗能量的事情，