高敏感研究者集合

高敏感就像灵敏度很高的接收器，管理预期不是关掉它，而是学会分辨：哪些信号来自外界，哪些来自我内心的渴望。 清醒地期待，而不是过度地预设，内耗就轻了。

我自己也算一个高敏感人，以我自己的经验，我觉得管理预期，不是变得冷漠、不再相信，而是学会分清：什么是我内心的希望，什么是现实。 放下“事情必须如我所想”的执念，减少内心巨大的落差，温柔保护自己敏感的神经系统。

我对高敏感有研究