来月经 脾气暴躁怎么办，控制不住自己的情绪。莫名的心烦，

经期激素波动很容易带来烦躁易怒，这不是你的问题。情绪涌上来时，先短暂离开现场，给情绪留一点缓冲

脾气暴躁时，尽量去做一些自己很喜欢的事

让生活节奏慢下来

抱抱那个有些暴躁的自己多喝热水，把自己的身体整暖和一点舒服一点，或许会好一些。然后多休息多放松，做自己喜欢做的事，其他事情，暂且就不去多管了，眼不见心不烦