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一有人在身边就心慌,专注不了,内心久久不能平静,下意识模

匿名
一有人在身边就心慌,专注不了,内心久久不能平静,下意识模仿对方的动作,小动作多,时不时要碰东西发出声响,有的时候不是故意的但声响还挺大。一边担心自己影响别人,一边又控制不住自己。别人骂我不理解我,我很委屈,也很气愤,导致心情也低落,没有真正能够交心的朋友。

5温暖
11回答
崔加运
温暖了
评论
“一有人”是指每一个人在身边都会心慌吗

建议你找专业的老师好好聊聊。只靠你发表一个动态,无法评估你现在问题的严重程度。

特能体会你的煎熬。 很多时候,这是长期压力、外界负面评价带来的紧张内耗。可以慢慢练习觉察自己的情绪,建立人际边界,调整看待自己的方式。当不再被别人的评价困住,内心的紧绷,会一点点松下来。

55"
需要到专科医院检查治疗,也需要我们帮助进行自我成长

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