我其实知道自己有未完成的课程，我能感受到自己是焦虑的，时

遵从内心做自己

深夜的清醒最折磨人。你敏锐地觉察到“矛盾”和“未完成事件”交织成了焦虑，这说明你的理性仍在努力自救。 此刻别强迫自己入睡，也无需强求“想得开”。允许大脑暂时停转，接纳这种情绪。明天再处理问题，今晚先抱抱自己。

有需要可以来谈谈

感情的矛盾持续牵动你的情绪，神经一直紧绷，疲惫却无法入睡，同时还要承受课程未完成带来的焦虑。这种内耗来回拉扯，真的非常耗损你。

先梳理轻重缓急，对应处理情绪。