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现在我渐渐能意识到父亲也很可怜,他的家庭给他很多创伤,但

匿名
现在我渐渐能意识到父亲也很可怜,他的家庭给他很多创伤,但我也忘不了小时候他对我所谓的“挫折教育”,从小到大,永远只有否定,质疑和贬低,从来没有积极的鼓励和引导,时常把自己的焦虑和绝望投射到我身上…… 哪怕我之后也获得一些世俗上的成功,却总觉得自己不好,低人一等。 现在他老了,他表现出的关心和示好,让我非常膈应。我无法释怀童年的创伤,却又觉得愧疚,我不确定这个愧疚是我的声音,还是社会观念的影响…… 如果我欺骗自己,忘掉曾经的伤害,家里可以其乐融融,但我无法背叛自己的感觉,每次想到家就觉得很苦涩。 我可以不释怀吗?但这是根针,伤害的只有我自己。

11温暖
32回答
苟亚锋
温暖了
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评论
错了就是错了,伤害就是伤害。

有时候那些所谓的创伤,其实不是说要去消除,而是去看见和疏通,回到那个痛苦的体验,去倾听这个体验想表达的内容,从而重新去回应那个时候的自己,这可能也是所谓的看见即疗愈吧

你能看见父亲也带着他原生家庭的伤痛,这份体谅很难得,但这并不代表,你就要强迫自己去消化曾经那些否定、贬低带来的伤害。你当然可以不释怀,不必为了表面的和睦背叛自己真实的感受。这份愧疚很多时候是外界的声音,不是你的错。慢慢守住自己的感受,先好好善待自己。

思想上可以理解了,身体和心理上还需要一点时间,慢慢来,尊重自己的感受

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