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今天天气特别好阳光灿烂哈,其实晒太阳也能改善心情哈,不要
胡星星
今天天气特别好阳光灿烂哈,其实晒太阳也能改善心情哈,不要小看大自然的疗愈力量,阳光对情绪的改善胜过药物两倍。在这个阳光明媚微风习习的初冬,大家不要光顾着晒朋友圈了,适当地时候也可以选择晒晒自己,感受阳光疗愈的神奇力量。
1温暖
1回答
龚培军
温暖了
相关回答
薛昭霞
其实,我们每个人都是有觉察的,只是大多数人觉察的方向基本上都是对外的,很少对内。 举个例子来说,当你在关系中冲突时,你是手指自己的时候多,还是手指着别人的时候多?你是琢磨怎么可以搞定自己的时候多,还是琢磨着怎么可以搞定别人的时候多呢? 当我们把问题归因与外界或者他人的时候,是很难解决问题的,自我觉察和成长,都要求你能去向内看,不再向外找借口与抓取。 只有我们真正向内看,只有当觉察开始由外向内时,改变才会发生,才能够知行合一。只懂道理,却没有觉察力,何来知行合一?
冯二玲
总听到“溺爱”这个词,也有家长伙伴比较反感这个词,可以不好掌握这个尺度,其实这背后涉及到“控制”。 这个溺爱更多是用自己所谓的“爱”来换取对孩子的“控制”,而且这个控制有时候更具隐藏性,更倾向于软控制,也会让孩子无法反抗或无法拒绝。 总会提醒父母们觉察日常与孩子相处时自己的目的是什么,如果是想让孩子听自己的,或是希望孩子按照自己的想法去做,那么我们所说所做,背后并不是爱,而是操控。
冯二玲
第275天 压抑自我的人,如何逃离情绪漩涡,做好自我疗愈 “没有任何一种情绪是不应该的”。即使是负面情绪,也有它自身存在的价值。 婴儿不再哭泣,不是变乖了,他是在用自己的方式,加倍叛逆。 情绪在提醒你,你有着什么样的渴望。 找到症结所在,我们就不会深陷被动的境地,而是借此行动起来,找到脱离情绪困境的方法。 我们每天都会产生上千种情绪,如果能主动看见、解读、表达,它们就不再是绊脚石,而是成长的垫脚石,你的生命将会有翻天覆地的改变: 愤怒时,不再冲动行事,破坏关系,而是变为力量,解决问题。 恐惧时,不再逃避挑战,耽误工作,而是变为机遇,挖掘潜能; 焦虑时,不再固守过去,担忧未来,而是变为动力,提前准备; 快乐时,不再视为易逝的奢侈,而是化为勇气和信心,即使面对多大挫折,仍然相信自己能再创高峰体验…… 一个人过得好不好,就看他被情绪击中时,是选择被动阻抗,还是主动征服——知道情绪意味着什么,怎样让情绪自由流淌,如何借助情绪消除困扰,情绪爆发前,如何及时疏导和转化…… 当对自己的情绪了如指掌,也就能一通百通,响应关系中的情绪需要。 不需要对方明确表达,你就能清楚感受,以你的方式给到恰到好处的安抚,包容和接纳。 拥有这样的超能力,还有什么关系搞不定? 疗愈,并非治疗,而是一种真实面对自己生命,看到过往的生活经验带给我们的情绪和局限性的习惯,进而回归到一种自然的幸福的生命状态。这种转换的过程,便是疗愈。
杨宝英
古人常说恩爱夫妻不到头,这就是水满则溢,情满则伤的道理。崇尚爱情的人,总有一个通病,那就是感情过于敏感,对爱情问题上的任何波澜,总是做出过度的反应。伴侣情感上有任何一点瑕疵,都会揪住不放。另一方面,双方如果过度关注对方,那么必定会阻碍各自的发展,久而久之,心就会感到特别的累。所以夫妻之间即不能过分冷漠,互不关心,也不能过于的恩爱,任何的感情都要保持一定的度才能够长久。
贾莉
拒绝他人有时候感觉很难,有人甚至想学一些拒绝的技巧…… 技巧不知道,即使有技巧我觉得也不必学,其实你只需要掌握一个核心心态就行。 这个心态就是: 我的感受,比你的需要更重要❗️
黄强
你看向日葵的时候,向日葵也在看着你,你就变成了太阳。
你来说说自己想法吧