在少数情感破裂的家庭中是动机问题（我不爱你了），但在更多

何丽萍

在少数情感破裂的家庭中是动机问题（我不爱你了），但在更多的明明彼此相爱，却经常闹矛盾的家庭中，就是能力问题：我俩彼此传达和感受爱的连接器短路了，收不到信号。于是不断付出爱的人，感觉仿佛填一个无底洞，对方贪得无厌。而一直索求爱的人，感觉自己即将枯竭，对方死活就是不给浇水。绝大多数主动倾诉的人，目的通常是：我想要你倾听我，陪伴我，支持我，给我力量。而收听的人如果GET不到这个点，他会很自然地觉得你既然跟我讲了这件事，那我就得告诉你我的观念是什么，我建议你怎么做…… 于是习惯性地砸过来一堆他以为好的执行方案，丝毫没有回以情感上的亲密交流。给大家一个小技巧，你在回应对方之前，可以稍微觉知一下： TA跟我抱怨的这件事情，TA自己是不是已经做好决定了？ TA是不是比我更擅长解决自己身边的问题？我给的意见是不是TA本来就知道的东西？

0温暖

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第一：超我的焦虑，没有达到自己内心标准和评价后的焦虑，对自我要求高。第二：阉割焦虑，对权利、攻击、竞争的恐惧，害怕冲突。第三：失去客体爱的焦虑，担心身边的人对自己的爱消失。第四：失去客体的焦虑，担心他人会离开自己。第五：被迫害的焦虑，觉得周围的人都是恶意的，担心自己受伤害。第六：分离的焦虑，害怕分离，担心被抛弃。第七：融合的焦虑，关系一走近，就担心丧失自我与他人之间的界限。第八：毁灭的焦虑，生死攸关的焦虑，将被另外一个人压制和吞没并感到自我不存在，要破碎。

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我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为这件事和以前的某件事很像，唤起了自己以前的某种感觉。所以，诱发事件经由一个完整的身体过程、情绪过程加思维过程，导致了当下的情绪反应。也许我们可以从任何一个看似不起眼的地方入手，向潜意识深处挖出一口通向心灵的深井，于无声处听惊雷。

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“在场”指的是那种与另一个人进行深度互动的过程，这种过程让我们对于另一个人的守护与陪伴，变得富有生气。在场，是一种使命，它要你朝前更进一步，更靠近那个人的身旁。在场，是要求你积极主动的。在场，意味着你看着他或她的眼睛，把手轻轻地搁在那个人的手臂上，以表你的支持，在场，是跟那个人说话，用一种直接的、真挚的态度。在场，需要你侧耳倾听。在场，意味着那个人和他们的故事对你来说是格外重要的。在场，需要你耐心解释，以便你的一言一行都能得到对方的理解。在场，让医生给病人做体格检查的过程，也变得富有生气了。如此一来，即便是视、触、叩、听这种简单的行为，也能不那么机械，而是富有人性。所有那些互动的过程、检查的过程、与治疗的方式，加在一起，也就定义了何为“照护”

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