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与你相伴成长

一个人最大的底气，就是在外过得再苦再累，总有后路可退

肖洁

一个人最大的底气，就是在外过得再苦再累，总有后路可退，而这条路就是家的方向。

0温暖

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刘中玉

如果我们习惯把自己隐藏起来我们的自爱就会变得渺小当我们隐藏或耍小把戏时我们就不会成长当我们展示自己当我们暴露自己当我们承担风险当我们有勇气去爱不仅爱别人，也爱我们自己时我们就在自我尊重和成熟中成长了

史冬英

每天对自己说三句话（第1天）我们每天都在面临各种压力，在这样的情况下，自我暗示非常有效。你可以早晨出门前对着镜子跟自己说三句话：我今天状态不错！我可以的！我只要尽力就好！ PS：回归

郭红玲

很喜欢这本书《无意识顺从与觉知——重拾选择自由的可能性》。 1.学会质疑我们不假思索就接受的东西，有觉知地质疑所有可能阻碍我们的东西，能打开更多的窗口，看见更多可能。 2.当我们无助时，觉知到导致困境的规则是人们创造的，就多一些勇气尝试改变。 3.很容易注意不同事物之间的相似之处，如果能注意到相同事物之间的不同之处，才是觉知的精髓。 4.当意识到很多行为，是由我们强加给自己的标签决定的，会不会轻松一点儿。 5.我们常常无意识遵守规则，而有时候规则对自己是无意义的，这时候打破规则可能是必要的。“这是你的画，这是你的生活” 6.规则重要，若将规则看做指导行为，而非约束自由，生活会多一些可能。

冯二玲

第228天适当沉默，留有空隙地对话在对话中出现沉默，我们大多数人的感觉其实是尴尬的，总想快点说些什么消除这些沉默。然而有20多年沟通对话经历的专业者却说“我所进行过的最难忘、最富有成效的对话，无一不曾出现过沉默。”正是因为有了沉默，我们在开口之前才可能有时间去反思对方的意思，思考自己要怎么回应。而有了这些思量，才可能出现高水平的沟通。适当的沉默更有让沟通回到健康状态的调整功能。什么意思呢？举个例子，如果你碰到下面这样的迹象，就暗示需要沉默了：不等别人说完，你就想反驳。才听了几句，就想给建议和下结论。双方说话一直在兜圈子，没有聊到实质。一个人滔滔不绝，别人没有说话机会。我们习惯性的说话方式，常常会导致这些不理想的沟通状态。其实只需要借助片刻的沉默，就能放缓沟通节奏，一旦嘴闭上了，心就会打开，双方就能意识到，刚才的对话脱离了解彼此沟通的初衷。

那晓旭

自由不是让孩子胡作非为也不是没有边界而是给孩子选择权尝试权和犯错误权使孩子获得成长必须的生活经验

冀锐敏

如果不断受到负面情绪的影响和刺激，却不能自主、自救，就会觉得发生在自己身上的事情，是无法控制的东西，自己只能承受。特别是在这种体验中长大的孩子，会默认这个体验是自己的一部分，长大之后就算有非常好的机会，可以逃跑、反抗，可以强大、幸福快乐，这样的孩子也会选择性地呆在负面情绪里面，根本做不出来逃跑、反抗的行为，或者让自己变得更快乐的选择，这样的孩子会自动化地拐进老的、熟悉的环境和人群。因为习得性无助感把身体的肌肉都锁死了，想动起来并不是那么容易的事情，需要付出真实的努力和代价。

你来说说自己想法吧