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与你相伴成长

今天的生活和你拥有的一切都归根于你十年前的抉择，和一

胡星星

今天的生活和你拥有的一切都归根于你十年前的抉择，和一路走来你学习到的经验。十年后的生活，是你今天的选择和觉醒。容易做的事，都是让生活滑坡的事。提高自己，绝非一日之功。

0温暖

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徐恒

每个人都有各种各样的面相而所有出现在身边的人都有需要照见的当把目光看向他人的优点可知所有优点也是自己拥有且可以闪耀的当把目光看向他人的问题时会发现他人自己哪哪儿都是问题如何看待和反馈他人或自己由自己决定

周芝艳

当我内心足够强大：你指责我；我感受到你的受伤；你讨好我；我看到你需要认可你超理智；我体会你的脆弱和害怕；你打岔；我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大：我不再防卫；所有力量；在我们之间自由流动；委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦... 当他们自由流淌；我在悲伤里感到温暖；在愤怒里发现力量；在痛苦里看到希望。当我内心足够强大：我不再攻击；我知道；当我不再伤害自己；便没有人；可以伤害我；我放下武器；敞开心。当我的心柔软起来：便在爱和慈悲里；与你明亮而温暖地相遇；原来，让内心强大；我只需要；看到自己；接纳我还不能做的；欣赏我已经做到的；并且相信；走过这个历程；终究可以活出自己；绽放自己。维吉尼亚·萨提亚

李长平

1.它们是持续一生的模式或者主题。 2.它们带有自我伤害性质。 3.它们想方设法地要自我延续。性格陷阱是起始于童年，并在一生中不断重复上演的模式或主题。这个主题可能是被抛弃、不信任、情感剥夺或任何其他主题，最终的结果是，成年以后，会设法再次创造童年时让自己最受伤的情境。性格陷阱的生命力非常顽强，人们感到强大的推动力要把它继续维系下去，这是人性中寻求一致性的部分体现。性格陷阱是人们所熟知的，虽然它令人痛苦，但也让人感到舒服和熟悉，因此它非常难被改变。性格陷阱通常源自童年期对原生家庭的适应。这些模式在童年时是可行的，问题是，当它不再有效时，人们还在继续重复。

张明翠

心灵的创伤会让人一直停留在过去。

姜丽敏

要做一个不好惹的人！所谓“不好惹”，指的就是自我边界感清晰，同时清晰地知道他人的边界，既不会随便卷入他人的边界，也不会被他人轻易控制利用，关键时刻敢于说不 ‍，能识破打着“为你好”旗号的道德绑架和精神PUA！相对于那些以委曲求全来迎合讨好他人的“人品好”虚名，这才是高自尊的、内在自我价值感高、忠于自己同时也利于他人和整个世界的好品质，才是货真价实的“好人”！

崔黎明

情绪是一种本能、一种能量、一种能力。对很多人来说，情绪就如同一座难以逾越的高山，事实上，情绪并不是什么洪水猛兽，如果能正确探索和看待情绪，即便是负面情绪也能为已所用。我们可以试着回忆一下自己人生中记忆深刻的一两件事情，或正面，或负面。一件事之所以会让你记忆深刻，一定是其蕴含着你强烈的情绪感受。那是因为我们经历某个事件，产生剧烈的情绪反应，潜意识会将这种情绪储存起来。未来我们再遇到类似的事情时，就会基于这些情绪经验而做出和过往经历的事件中相同的反应。而且，我们的负面情绪存储更容易被激活、被触发。人们害怕情绪、回避情绪，主要基于两个原因：第一，因为不会处理、转化负面情绪而感到无力；第二，因为被情绪左右而感到失控。情绪是生理本能，但每个人的情绪表达方式和情绪管理方式则是在后天的生活经历中逐渐形成的。

你来说说自己想法吧