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缺乏安全感,敏感多疑,想确认对方无条件的爱。这些行为并不
张丽坤
缺乏安全感,敏感多疑,想确认对方无条件的爱。这些行为并不是太爱对方而产生的,而是他们的内心本身,就好像有一个填不满的洞。 心理学研究发现,如果一个人小时候未曾获得一份稳定的爱,长大后,将可能无法自控地在亲密关系中渴求弥补。 越是步步紧逼,就越让对方反感,自然是不能如愿得到爱的。各种折腾、讨好、反复确认,都是为了在对方身上索取更多的爱。
0温暖
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秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 我们都觉得自己时不时地被情绪绑架。虽然情绪有时会让人无法承受,但大多数心理学家会告诉你,它们也可以成为你思想和性格信息的强大载体。然而,如果你的情绪开始压倒你,你可能很难从一个距离理解你的情绪。为了克服这种脆弱性,这里有三个研究支持的方法,你可以获得更多的控制问题或痛苦的情绪,并建立坚韧的精神。 1、通过客观性来消除拒绝,这里有一些方法可以提高你的接受感: #学会忽视那些对我们的看法不重要的人的负面反应 #寻找与我们有更高关系价值的人的联系 #如果有必要的话,改变一下自己,这样可以提高别人对与我们保持联系的重视程度 2、注意情绪失调 #为情绪腾出时间,最好是在一个舒适的环境中,当你可以花几分钟时间不被打扰的时候 #仔细观察你身体里的情绪是什么样的 #试着说出那种情绪 #思考这种情绪是否被当时的情况所证明,或者它是否来自其他地方 #如果这种情绪是合理的,问问自己这种情绪在告诉你那一刻你需要什么。是寻求社会支持吗?是在想办法脱离危险境地吗?是在向谁道歉吗?还是别的什么? #如果这种情绪是不合理的,问问自己是否有其他的方式来考虑这种情况,或者你可以对处于同样情况的朋友说些什么 3、利用“思考门槛”来驾驭你的情绪波动 #有时情绪需要被感知。你可以安然度过,因为这种情绪不会永远持续下去。它会降下来,因为情绪就是这样,波浪起起伏伏。 #当你已经度过了情绪高峰期,就要齐心协力地使用认知策略来避免将来出现这样的情绪高峰。所以,当你可以清楚地思考的时候,试着从一些观点采纳,解决问题,或者对经验的反思。
郝文英
理智喜欢“了解”;心灵则喜欢“惊奇”。这是倾听的本质(“动脑”还是“动心”),也是咨询师工作的方向——关怀心灵。
黄启士
当你没有心情工作或学习的时候,找一处街道快步行走,当你超过一个又一个身边的路人,很快你就会发现,那种力量又回到了你的身体里。
陈志风
当一个孩子只有满足了父母某种期待才能获得爱的体验时,在孩子的感受中,父母爱的不是自己这个人,而是那个爱的交换物,这就会让孩子无法确认自己的价值所在,他可能会低自尊,也可能会缺失爱的功能。 父母这一生能给予孩子的最好的礼物,不是丰厚的物质,不是优渥的生活,而是充满柔情的爱、接纳和尊重,以及父母自己平和的情绪与相爱的关系。当孩子有了这笔财富之后,其他的,完全可以由他自己去创造。
胡周琴
每年的5月25日是全国大中学生心理健康日,“5•25”的谐音为“我爱我”,关爱自我心理成长和健康。 爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。
杨雪松
不管是恋爱还是结婚,只要进入到了关系,都需要关系双方一起经营。一方给出70分,另一方回馈出75分;一方给出75分,另一方回馈80分…那慢慢地关系就会螺旋上升,这就一段充满爱和感激的良好关系。
你来说说自己想法吧