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痛苦终究是生命的本质和必然,它能“废”掉一个人,也能成就
张丽坤
痛苦终究是生命的本质和必然,它能“废”掉一个人,也能成就一个人,真正击垮一个人的不是痛苦本身,而是我们应对痛苦的方式。 痛苦存在的意义是帮助我们在“现实”与“渴望”之间寻找一条路径,最后经由痛苦的体验活出自己人生的意义。 所以,当痛苦来袭时,你不妨问问自己的内心——对我而言,最重要的是什么?我当下在追求的是什么?我内心真正的渴望是什么?我怎么活才能不辜负这短暂的一生…… 当你选择面对痛苦,去寻找这些问题的答案,才能活出自己想要的人生。
0温暖
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姚晓萃
练习1:给情绪「命个名」
不要说「我焦虑」,试试「我注意到心里有个紧绷的部分」。
神经科学发现:精准描述情绪能降低杏仁核活跃度 练习2:每天留5分钟「无用时间」
不刷手机、不思考意义,只是发呆或观察呼吸。
研究显示:大脑默认模式网络在这时会启动深层自我整合 练习3:问自己「如果保留这个痛苦,它能教会我什么?」
比如失眠时,与其对抗,不如思考:「黑夜是否在让我听见白天忽略的声音?
降低睡不着的焦虑,拥抱和感受它,可能会带来意想不到的效果哦
赵婷
一个女生自我价值感低,不认可自己,不接纳自己,潜意识里面有自卑的东西在作祟,这个时候去找对象,她一定不会去看这个男生的硬性价值和基础,她会追求哪些虚无缥缈的情绪价值,看这个男生是否愿意哄她,愿不愿意舔她等这样的低价值的东西,高价值的男生择偶观里不会找一个自卑敏感又很弱的女生,把自己当小孩哄,这样的感情在最后大概率都是不幸的。 所以当一个女生,你自卑敏感,自我价值薄弱,你就是要去提升自己的内在价值,无论去搞钱,做事业,还是去做你自己喜欢做的事,你得先把自己活成一道光,让自己活亮和圆满,你在找对象时,自然而然会找到高价值的情感匹配对象。
王倩倩
认知层次越低的人,越是盲目自信,认为自己无所不知、无所不能。他理解不了更多观点,只会认自己的道理和经验,把自己的想法当成绝对标准,自己认知不到的、看不到的,就认为都是错的。 越是认知浅薄的人,越是心胸狭隘、固执己见,习惯通过拉踩别人,来证明自己的能力。殊不知,在别人眼中,只是个笑话罢了。反观认知层次高的人,虚怀若谷,知道自己的局限,即使在坚持自己观点的时候,也会包容不同,允许差异存在。 不要跟认知层次低的人去争辩,争辩不出来什么东西,他无法理解你的格局,自然也听不进你的忠告。你给他讲道理,他认为你在找茬;你真心为他好,他认为你想害他。遇到这类人,不争辩,不深交,默默远离就好。
那晓旭
我们培养孩子的核心目标是什么? 是让他变成一个独立自主的、能够幸福生活的人,这个能力是最重要的。成绩、名次、大学……都是为这个服务的,并不是目的本身。
许媛媛
我们这里下雨了,你那里呢?
周文平
生活中的每一件事,皆为助力你成长而来,而非用以批判你的。当你能够接纳当下,自主驾驭自我内心时,便不会再对家庭、老板与社会有所抱怨。那些令你心生烦恼的事物,实则都在推动你提升内在智慧的。
你来说说自己想法吧