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李睿爻

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0温暖

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张凤琴

作家席绢曾说： “生命中的缘分，向来是由许多的不经意拼凑而成，也让模糊的印象逐渐镌镂上心头，鲜明得不能忽视。” 有缘人的相识，可能只是一次眼神的交汇，一句话语的交谈，一次不期而遇的交流。或许在此之前，彼此只是完全生活在不同世界的两个人，你是你，我是我，各自安好。而当缘分的涟漪开始激荡时，波纹之间的冲突，便奏响了缘分的共鸣曲。因缘而来的人，不必刻意寻找，也会有千万种可能萍水相逢，虽然互不相识，仍会一见倾心。无缘相聚的人，就算咫尺相距，也只会成为彼此的过眼云烟，就算勉力相合，终将分道扬镳。

范新斌

适应规则，才能生存！同意吗？

曲雪生

我的脚属于足弓高且前脚掌宽厚的，实际上不适合尖头皮鞋。之前不懂，看着好看或听销售推荐就胡乱买，结果脚和鞋都很难受，鞋子也被我穿变形啦。鞋子是否合适，其实只有脚知道。对于婚恋情感，不要羡慕别人高富帅的三高男友或白富美的三高女友，和自己合适的才是最好的。其实，工作职场也是同样的道理，听从内心的声音，适合自己的才是最好的。

谭丽梅

【今日分享】你需要真实的面对自己，说出你心里的感受。例如，你现在感到的是愤怒？还是恐惧已经变成了愤怒？是被抛弃导致了不安全感吗？是期望变成了挫折吗？不要把你的责任推给别人。相反，关注你内心的感受和反应。当你找出真正的罪魁祸首时，你就不会再拐弯抹角了。然后，你就准备好迎难而上了。不要因为接纳你的嫉妒、不安全感或内疚而感到羞愧。这些情绪都是合理的。我们都会在某种程度上感受到这些情绪。关键是全盘接纳它们，然后让它们自由飘散。意识到行为背后的深层情感有助于你的内在成长。真诚能帮助你创造一个路线图，让你可以自由地选择一个智慧的回应。

李丽杰

温尼科特说有一些人从一开始就找不到存在的基础，因为他们不被允许有全能的幻想，他们没有体验的能力，自主性体验和参与感是缺席的，只能拼命保护自己不受外界的入侵，有一点像是被关在禁闭的牢狱中，或者是在拼命的阻止可能产生的一些痛苦。因此，所发生的任何事情对他们来说都是外界的干扰。

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我们经常会听到这样一句话“理想很丰满，现实很骨感”。朋友，你有没有过这样的感受，在努力过程中，时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量，以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要，不想也不能放弃，那就先将目标化大为小，化抽象为具体，小目标易实现，从而提升能力积蓄积极心理能量。例如：你现在的目标是要一年后要考上研究生，那么，你就可以将目标郑重写下来，做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段，每个阶段设定一个复习的小目标，这样逐渐积累，你就会觉得自己离目标越来越近，也会越来越自信。反之如目标太远，实现过程漫长，容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末，九层之台起于累土。实践中做好如下步骤；一把大目标记录下来，想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位，写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫，主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量，迎来心理和人生成长新阶段。一句话，先心动，再行动，循序渐进终成功！

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