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人和人最好的状态就是安安静静地坐着，也不觉得尴尬我们

肖洁

人和人最好的状态就是安安静静地坐着，也不觉得尴尬我们不需要热热闹闹的关系这才是最好的朋友

0温暖

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李艳武

心理健康是我们健康生活，活力工作的重要保障。2018年《中国城市居民的心理健康白皮书》调查结果显示，我国73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态。16.1%的城镇居民存在不同程度的心理问题。所以重视我们每个人的心理健康，从关注我们此刻的认知感受和情绪情感体验开始。

朱丽娜

攻击贬低身边的人其实是在攻击贬低“不能接纳的那部分自己” 只是自己承受不了对自己的贬低于是选择身边的人借用他们的身体来承载自己讨厌的部分并进行攻击这样即满足了对自己不接纳的需要自己又不太痛苦悲剧的是身边的人遭殃了

张筱婕

生命能量薄弱的人，会从人人看好的状态，变得越来越糟糕，这就是在走一条下山的路。我们要走一条上山的路，是因为山下有虚无，我们要努力避免自己坠入虚无。生命匆匆，我们不必委曲求全，也不要给自己留下遗憾，要尽量以自己喜欢的方式生活，有望得到的要努力，无望得到的不介意。

苏平

心理咨询手记33 任何人的一举一动，都能牵扯你的敏感又脆弱的神经。你自信的来源不是根植于自我认可，而是别人对你的评价。当别人称赞你，你就快乐；当别人指责你，你就愤怒；当别人对你热情，你就情绪高涨；当别人对你冷淡，你就低落失望。这些是不是你生活中的真实写照？所以，你根本无法自控，一切都取决于别人怎样对待你。

杨宝英

真正让人疲倦的不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。因为时间对谁都一样，你在情绪上的纷扰多花一秒，你就会在问题的解决上少花一秒，远离情绪的内耗，首先是要先控制好情绪。

王义丽

人可以拒绝任何东西，但绝对不会拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。 ——M·斯科特·派克少有人走的路

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