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人生总有糟糕的事,但是糟糕的事永远都有转机。
张凤琴
人生总有糟糕的事,但是糟糕的事永远都有转机。
0温暖
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在育儿界有一个词叫“黄金一小时”,指的是孩子睡前的一小时。睡前的互动,会让孩子内心产生满足感,是任何陪伴都替代不了的。吉姆·崔利斯在《朗读手册》中说:你或许拥有无限的财富,一箱箱的珠宝或是黄金,但你永远不会比我富有,我有一位读书给我听的妈妈。 睡前是一个内心最安静的时候,温暖和刺激都是加倍存在的,此时的亲子共读是让彼此融入的最佳时刻。著名儿童文学作家方素珍在一次“亲子共读妙招”的演讲中这样说:陪孩子读书并没有想象中那么难,第一步就是每天抽出20分钟的时间给孩子讲一个睡前故事,让孩子伴随着父母的读书声入睡是孩子最幸福的时刻。 她提到,父母通过朗读、共读和陪读的方式与孩子一起进入阅读世界,就像一位引路人,带着孩子领略书中的奇幻世界。当我们将书中的内容用嘴说出来,声音里蕴含的感情比书里写的内容,更能触动孩子的内心。
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无惧就是允许一切的发生,允许ta人做ta人,允许自己做自己,来什么就经历什么,来什么就解决什么,解决不了,那就尝试放下,船到桥头自然直…
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萎缩在角落,不敢服务他人;希望帮助他人,却用他人难以接受或逆反的方式;失去觉察后对他人无意的伤害。这就是贡献的需要与生命断裂的例子。 贡献是指人将自己拥有的奉献给他人,或者运用自己的体力、精力、行动来丰富和完善他人的生命。 贡献如同同行,伙伴将要跌倒的时候,我们伸手扶一把;如同在有人悲伤的时刻,我们给予最关爱的陪伴。 贡献对我们来说还意味着行走在大自然中,细心关爱花草虫鱼,不打扰它们的安宁。 也是来自内心深处的渴望贡献,用行动来助推他人的成功,陪伴他人安宁,支持彼此幸福,我们做出努力,付出行动,为了一个更加美好的世界。
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16个超实用心理学小技巧,就像生活中的小捷径。 会让你和周围的世界,相处的更轻松、更友好。 也能让我们更好地了解自己、了解他人,与他人更好的相处。 有时或许是一个姿势,有时候是一个意识,有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。 1.赞美是万金油 人们非常愿意帮助赞美自己的人,即使这种赞美带有一定的目的性。 当然,更准确、走心的赞美,收到的效果会更大;而且,此方法对任何人都有效。 2.心情不好,就停在当下 如果你心情不好,一定不要立刻就工作或者与人交流。 给自己一点点的独处时间,哪怕只有2分钟,可以帮助你迅速冷静下来,恢复理智,并拥有与一个正常的心情。 (未完待续)
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如果我们有勇气去理解自己内在经历了什么,便可以更快的消除残存在身体,甚至大脑和心智当中那些受伤的经验,进而改变我们与情绪相处的方式。
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破坏型愤怒的心灵处方 “哼,不让我玩游戏,那我删除电脑上所有的游戏!” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人,你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。 心理描述 你不喜欢面对面的斗争,但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时,就会变成“隐秘的愤怒者”,偷偷地对别人进行攻击。 你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西,而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是:双输。 心理处方 允许自己生气。告诉自己,愤怒是你告诉别人,你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。 为自己争取。 与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到,你不如鼓足勇气告诉老板,你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围,或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易,不过重新找份工作也同样不容易。 学会掌控。 如果你因为被寄予了过高的期望,却无法达到而感觉不舒服,你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者,而是在此之前做些努力来改变自己的现状。 比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出,你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出,而不是一边随便再找份工作努力维系,一边却充满怨气经常对家人发脾气。
你来说说自己想法吧