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与你相伴成长

生活中我们需要的不是同情，而是感同身受只有感同身受，

张凤琴

生活中我们需要的不是同情，而是感同身受只有感同身受，才能彼此相知相伴每个生命都值得被尊重爱护接纳生命中的不完美才是真正的完美好礼物是我能理解你但生命中最好的礼物便是做最勇敢的自己

0温暖

1回答

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咨询师寄语

相关回答

张凤琴

其实你值得过更好的生活很多低自尊的人并不是不优秀，只是他们不认可自己的优秀而已。因此想要走出低自尊的阴影，最关键的就是去克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”、“我就是个loser”这类负面的核心信念。

吕丽霞

与来访者做咨询，做的还不错。但是感觉效果甚微，努力去理解她的感受。

代晓侠

「假性自我关怀」指的就是：表面上看似在关爱自己，但实际上并没有满足内心真实的情感需求、甚至给自己增加了压力，或以其他方式损害了我们的身心健康。当你下次再在网上看到一些提倡每天打卡、自律学习、养生等内容时，先别着急去模仿。它们看起来似乎是正确的、为自己好的，但你需要先问问自己：我当下真实的诉求是什么？做这些事可以帮我接近或实现我的需求吗？我能够从这些行为中获得滋养吗？你也许发现了，做到这些有个前提是：你得知道自己的感受，了解自己的需求。

时峰

如果心里生病了那就从人做回植物饮食、睡眠、晒太阳、生长，什么都不想再做回动物，接纳自己的欲望正视自己的需求、愤怒、竞争再变成小孩，重新养育自己建立对世界的好奇、热情、勇气从植物、到动物、到小朋友卸下面具，回归真实、健康、生命力无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养一遍

赵莎莎

莎莎老师的深夜食堂已经正式营业

，希望每一次的相遇都能带给你不一样的惊喜和感受。

李有军

1. 冷静下来：首先要做几次深呼吸以平复自己的情绪，因为冲动的行为和偏机的话语可能会导致事情变得更糟，所以要先想办法让自己冷静下来，才能有时间和空间进行理性的思考。 2. 耐心倾听：试图理解对方的观点和感受以及背后隐藏的真正含义，即使你不同意她的看法，也要尊重她的想法。 3. 用心沟通：正确表达你的感受和语言，并设身处地的理解对方的感受。积极的共同探讨问题的根源，而不仅仅是解决表面问题。 4. 寻求解决方案：一起寻找解决问题的方法，如改变行为和认知，改变表达方式和概念的使用，改变沟通交流的环境，或者寻找新的方式来处理类似的问题。 5. 道歉或原谅：如果是自己做错了什么，那么就要承主动认错并道歉。如果是对方做错了什么，千万不要斤斤计较，寸步不让，而是要以宽容的心态原谅对方，因为只有放过别人才能解就自己。 6. 寻求专业帮助：如果通过努力无法解决问题，则需要寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。

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