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爱自己和自私是两回事，爱是一种能力，自私属于天性。一个不

王新宇

爱自己和自私是两回事，爱是一种能力，自私属于天性。一个不爱自己的人，是没有能力去爱别人的。丧失自我去爱他人，本质上不是爱，而是潜意识的一种道德绑架～

0温暖

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白雪峰

古代的圣贤都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源，我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”。人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做些有价值的事情。如此，才能获得真正的快乐。

田大朋

人的一生当中总是会有很多人，无偿为你着想，或许是你的父母，亲人，或者是你最好的朋友，或许是你的老师，上司，又或者只是你生命当中遇到的一个好心人，有这些为你着想的人，你的人生会变得更加顺利，才能避免遭遇一些不应该遭遇的麻烦。但是还有一些人也会做一些所谓为你着想的事情，他们的身份与那些真正为你着想的人身份相差无几，有极高的重合度，不同的是他们为你着想，只是嘴上说的漂亮话，而实际上却有着其他的目的。与人交往，害人之心不可有，防人之心不可无，要学会客观看待问题分析问题，而不是听信别人一面之词，被人牵着鼻子走，有些时候这种别有用心的，为了你好，能够达成一种双赢的效果，而有些时候则只有一方能够满意，如果能够满意的人只有一方，那么这个人一定不是，而是那个说为了你好的人。所以当有人说让你做什么事情，或者是让你做什么投资，告诉你是为了你好的时候，你就一定要想清楚这件事情是不是真的对自己有好处，对方是不是别有用心，一个打着为了你好的旗号来利用你的人，造成的伤害要胜过十个当面锣对面鼓的敌人。在历史中，楚怀王的宠妃郑袖暗害魏美人的故事，就是一个对方打着“为你好”的幌子，却使出阴招害人的战国时期，楚怀王本宠爱郑袖，然而魏国送了一位美女给楚怀王，楚怀王喜新厌旧，将心思都放在了魏美人身上，郑袖因此失宠。郑袖是个善于玩弄心机的人，她表面上丝毫没有表现出嫉妒之情。反而常常陪伴魏美人逛街购物，还赠送小礼物，对魏美人嘘寒问暖、关怀备至。时间一长，楚怀王觉得郑袖堪称后宫楷模，魏美人也把郑袖当作了闺中密友。等到时机成熟，郑袖开始实施她的阴谋。有一天，郑袖对魏美人说：“妹妹你真是大美人，大王特别喜欢你，不过美中不足的是你的鼻子。以后你再见大王，找东西把鼻子遮住，大王看不到就不会在意了。”魏美人听后，信以为真，之后再见楚怀王时，总是用花或扇子遮住鼻子。时间久了，楚怀王对魏美人遮鼻子的行为感到奇怪，便询问魏美人原因，但魏美人没有说明。后来楚怀王又问到郑袖，郑袖装作不在意地说：“妹妹说大王身上有淡淡的臭味，所以用花遮挡。”楚怀王听后大怒，最终魏美人惨遭割鼻，结局很凄惨。

赵莎莎

有一些变化，通过想象就可以发生，只要思考这样的问题：“如果这么做了会怎么样？”它们是一些新奇的，从未尝试的可能性。不敢尝试，但想一想总是可以的，重点是“会怎么样”，特别是在人际关系里，别人会怎么反应？要回答这个问题，就不能只是泛泛的说一句“这不行”“太胡闹了，别人都在笑我”“糟糕极了”，还要想想：“究竟有几个人笑话我，是怎么笑话我的”？“会不会有人根本不在乎？”“哪些地方反映出了糟糕？”——这样想，就必须把自己放置在真实的人际背景里，去推导一个行为引起的连锁效应，如果它造成不好的结果，我们要通过想象评估具体的损失是什么样的，而不是情绪先行的一个结论。说不定这样想完就觉得:“其实也还好”。这就是一种改变，这种改变几乎不需要任何成本（你甚至不用真的去做，而在你头脑里对这件事的判断已经变了）。所以有事没事，就把那些自己已经定下结论的事拿出来，“不可能”“不应该”，无论多斩钉截铁，都不妨在头脑的实验室里复制一回，我们不在乎它在现实中该不该做，只是假设做了，看看会带来哪些结果，想着想着，说不定结论就变了。结论变了，我们在关系中的位置也就变了。

孙三丽

能追溯自己生命的结局与开端之间完整联系的人是最幸福的。 ——歌德

刘苗苗

“从冲突到接触”扬特夫有一次在培训中面对一位极具挑战性的学员。这位学员公开质疑格式塔疗法的有效性，甚至对扬特夫的教学提出尖锐批评。面对这种敌意，扬特夫没有回避，而是邀请对方坐下来进行“格式塔式对话”。他温和地说：“我听到你对我的方法有很多不满，你愿意告诉我背后的感受吗？”对方起初仍显防备，但在扬特夫耐心的引导下，逐渐说出了自己的挫败感——原来他在学习治疗的过程中遇到了瓶颈，感到无助。扬特夫不仅共情他的困境，还用实际案例演示了如何从对话中找到突破口。这次互动让这位学员对格式塔疗法有了新的认识，并成为扬特夫的忠实支持者。

梁芳

一个心理学家做了个实验：让几个人把未来七天的烦恼写下来，投入箱子，三周之后打开，结果发现，九成的烦恼并未真正发生；又让他们把现在的烦恼写下来，投入箱子，三周之后打开，结果发现，绝大多数的烦恼已不再是烦恼。可见，烦恼这东西，是担忧的多，出现的少，大多数的烦恼都是庸人自扰。

你来说说自己想法吧