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家是我们的幸福的源泉
杨芳珍
家是我们的幸福的源泉
1温暖
2回答
小月
温暖了
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一句话描述你现在的心情
评论
咨询师
张凤琴
5年前
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张雪娃
万物需要阳光,生活需要方向。做自己喜欢的事是自由,喜欢自己做的事是幸福。 愿我们做自己的小太阳,温暖又明亮。
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2025年上半年即将结束, 无论如何, 请先为自己喝彩, 复盘得失是此刻最好的战术, 调整瞄准目标为下半场明确前进的方向清空焦虑, 积蓄再次出发的力量 下半年愿你读懂“一半一半”的人生智慧, 一路顺利,一路繁花!
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父母有问题是他们的事,即使他们有问题,我们也得活好自己,父母我们没得选,但是自己对父母的看法,对自己的人生的认知是可以自己决定的。 找到父母的正面动机,把正面动机接过来:“谢谢你给我分享你的观点,我收到了。”但怎么做我自己说了算。 无论父母还是孩子都是来修我的,借事修心,我身边所有的人都是来修我的。 我们的生命,是为了让我们走的时候比来的时候更清澈。
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家庭治疗的基本操作是:总体来说, 促进家庭成员之间的有效沟通, 让爱流动起来。具体来说是 各自表达自己的感受和需要, 同时要共情对方的感受和需要, 家庭成员之间相互协商,找到折中妥协的 具体办法和相处方式。
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有人以为,只有给自己买贵重的礼物,才算是爱自己。但他们忘了,爱自己的第一步,是要照顾自己的情绪,倾听自己的心声。 感觉疲惫了,允许自己休息一下;状态不佳时,告诉自己坏情绪只是暂时的;觉得被冒犯,就勇敢说出让自己感到不舒服的地方…… “爱你老己”的浪漫在于,与其等着别人把自己视若珍宝,不如直接用忠于自己的方式,善良、诚实地对待自己。 知道自己想要什么,愿为自己的选择负责,能在每一个迷茫的时刻拥有不自欺的勇气……这便是深藏在“爱你老己”背后的含义。
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6⃣ 我是否对自己或他人展示了善意? 善意和同情心是提升我们幸福感的重要因素。回想一下,今天你是否对自己或他人展现了善意?如果答案是否定的,那么不妨从小事做起,比如给予自己一个微笑,或者对他人说一句鼓励的话。 通过定期的自我检查(像是我们的体检),我们可以更好地了解自己的需求,并采取行动来提升我们的幸福感。如果尝试了上面小技巧多次或很长时间还是提不起来劲儿,可以询求心理咨询师或者心理医生帮助,更快找到您的良好能量状态。
你来说说自己想法吧