第347天 情书法~化解

第347天 情书法~化解紧张的亲密关系 两个人越是亲密，关系就显得越发的坎坷。一旦我们与伴侣发生了激烈的冲突，我们的内心也一定会产生很多的情绪，如果这种情绪没有被表达出来，久而久之就会形成情感的隔阂。通过书写情书的方式，一方面可以有效的帮助我们关注自己情绪背后的真实原因，从而更进一步的了解自己；另一方面也可以向对方表达自己的真实情感与需求，化解两个人的内心冲突。情书法用得次数越多，我们就越发的了解自己，同时也能从那些情绪下感受到更多的自信和安全感。 情书法是有一定的方法与顺序的。一封标准的情书，是一个情绪与表达不断深入与递进的过程。一开始呢，我们必须要如实地将自己的愤怒和责备充分而又具体的表达出来。如果没有表达和释放这种愤怒，我们永远都无法抵达内心深处的爱。 所以，这个时候千万别心软，你一定要尽情地把内心那个受伤的、愤怒的小孩子放出来。接着，写出你的脆弱情绪。让你心中的那个小孩坦荡地走出来，表达他心里的伤心与难过。再接着，请将平时隐藏在自信和坚强外表下的恐惧和不安表达出来。千万不要修改它们，你表达得越彻底，你的内心就会感觉越强大。 写到这里呢，你所有的情绪与纠结基本就都被释放了，这个时候，你应该能更清晰地看到真正的问题所在。俗话说，一个巴掌拍不响。整个矛盾冲突中，双方都有该负担的责任。这个时候，你需要对你感到自责与懊悔的部分向对方说抱歉，恳请对方的原谅。最后呢，你可以就如何“改变现状”，表达你的想法与意图，同时也别忘了，在最后的最后要记得表达你的爱意。 爱，永远都在等着被表达出来。一旦你选择坦诚的面对自己，选择与对方进行沟通，那你就是选择了爱而不是隔阂。在这个什么都讲究快速的时代，不妨坐下来写一封情书，将自己的情感意图表达出来，不管是愤怒还是悲伤，让对方看到最真实的自己。很多时候，我们无法用语言表达的爱意，通过一封情书也许就能帮你达成。