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与你相伴成长

最近做了很多心理绘画活动。心理绘画有很多好处，最简单的

冯红艳

最近做了很多心理绘画活动。心理绘画有很多好处，最简单的就是疏解情绪。心理咨询绘画也是很好用的工具，潜意识探索、灵性成长等、辅助心理咨询。

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赵莎莎

毕老师说有一次她去参加古迹的时候，看到说有一棵古柏已经3000岁了，而古柏的的下面也有小草，而这颗小草最多有一岁了吧，然后它在3000年的古柏面前为什么不自卑呢？它依然昂然的生长。所以我们到大自然里去看，你可以看到一个自卑的植物吗？没有，这一点我们要向大自然去学习，尺有所长，寸有所短，我们每一个人一定有很多局限和不完美的地方，我们也有我们自己存在的价值和理由，所以自卑就是产生于比较之中。

岳连香

愤怒就像心里突然冒出来的“小火苗”，生活里到处都能撞见。比如排队时被人插队，孩子把玩具扔得满地都是，或者工作中被同事抢了功劳，这火苗就可能“噌”地窜起来——脸发烫、嗓门变大，心里直骂“凭什么”。其实这火苗不是坏事，它是在提醒你：“你在意的东西被碰了”。就像被插队时生气，是因为你在乎公平；孩子捣乱时发火，是希望他懂规矩。要是完全没这火苗，反而可能憋出病，或者让人觉得你好欺负。有人觉得“生气就是没本事”，其实不用这么苛责自己。就像渴了要喝水，饿了要吃饭，愤怒也是正常的情绪需求。你可以试试这么接纳它：当火苗冒出来时，先别急着扑火，停下来跟自己说“我现在确实挺生气的，因为……”——比如“我气他插队，因为我排了好久”。接纳不是任由火苗烧起来，而是先承认它的存在，再找个安全的方式让它慢慢灭。比如去阳台吹吹风，或者对着枕头嘟囔几句，等火小了，再想办法解决问题。就像孩子捣乱，气过之后，你反而能冷静地教他收拾，比一边吼一边收拾管用多了。记住，愤怒就像雨天打雷，躲不开，但知道它为啥响、怎么应对，就不会慌了。

马汝海

这个时代，维持现状，也是需要很多努力的。有人说，人只能走上坡路，才算成功。但其实，人生有各种各样的境遇，你我有各种各样的经历。很多时候，我们拼尽了全力，才能保持不退步；很多时候，我们付出了努力，才能维持好现状。所以，不要给自己太大压力。学着享受生活，学着活在当下，学着选择性“躺平”，学着多给自己一点包容。 ---梁实秋

李艳武

思想得到建设性的利用，就会在潜意识中创造出一些积极的倾向，这些倾向又把自己彰显为性格。只有当人的心智不断发展趋于完善，然后，性格才能充分彰显修养，身体才能完美表达自己。

张凤琴

说起潜意识，很多人都觉得它看不见，摸不着，要“下潜”到很深才能理解。但到了晚上，潜意识也会“偷偷浮出水面”，便产生了各种各样的梦。你平时都会做什么样的梦？你梦到过亲近的人去世吗？有没有梦到过自己被追杀、考试没带笔？或者是梦到想念已久的人久别重逢…… 在梦见这些时，你有没有想过，它们代表着什么、预示着什么？弗洛伊德在的《梦的解析》中提到：梦是人与自己内心的真实对话，是通向潜意识的桥梁。另一位心理学家荣格认为：你的潜意识，正在操控你的人生，而你却称之为命运。那么，潜意识是什么？它如何操控你的命运？心理学研究表明，我们日常“有意识”的念头只占一小部分，其余都隐藏在潜意识里。如果我们没能察觉到自己的潜意识，那就可能和自己的愿望背道而驰，影响到我们的方方面面，特别是关系。亲子关系：养育孩子时拼命付出，潜意识里其实害怕孩子变好，抛弃自己，不但换不来孩子的认可，还会让孩子更想逃离。亲密关系：明明潜意识渴望被关心、照顾，却用“老夫老妻”催眠自己，家庭氛围沉闷无趣。婆媳关系：潜意识里想攻击老公，却把问题投射在了婆婆身上，总是发生矛盾和冲突。相反，如果我们察觉这些潜意识，就能更好地了解到自己的真实意图，找到解决问题的正确方式。而你的梦就是一条比较科学的认识自己潜意识的途径！

昝宇虹

有些人很害怕别人不高兴。要想活的有力量，你需要做的常常不是想办法让别人高兴，而是学着面对别人的不高兴。如果别人只要不高兴就能驱使你妥协，其实你也无法成为你自己。

你来说说自己想法吧