情说App

与你相伴成长

生命中很多价值是我们已然拥有的，并不需要我们苦苦向外追寻

张丽坤

生命中很多价值是我们已然拥有的，并不需要我们苦苦向外追寻。只要我们保持觉察，透过外在世界的假象，倾听内心的声音，发现那个内在俱足的自己。

0温暖

0回答

相关回答

范翠玲

【心灵捕手】一个从小被父母抛弃的孩子，聪明叛逆不羁甚至到处打架滋事。最后在很多人的帮助下走出人生的困境。每个咨询过程都非常精彩

王知碧

刚才，脑子里突然蹦出来这句话:快乐源于对生活的热爱。不知是谁说过，今天突然从脑子里蹦出来了。您今天快乐了吗？

王栋

你怎样对待别人就接受别人怎样对待你。你想别人如何对待你，你就先如何对待别人。你先如何对待别人了，不能要求别人一定立刻如何对待你。

郝荣

五官所带来的觉察，还不是真正的“觉”。 “觉”，其实是觉察和觉察之间的一个空档，是觉察后，念头还没有起伏的一个空档。进一步说，“觉”其实是随时都“在”，透过“在”所带来的宁静，观察一切。所以，“觉”，还在“觉察”之前。但是，我们五官带来的觉察，还是可以作为一个路标，带我们接近“觉”的体会。觉察，只是看见，意识到，而不要再加一个念头。觉察到什么，并不重要，也不需要去追究。 “觉”和“想”，不是一回事。 “想”，反倒把意识落在一个局限的范围，有生有死。面对每一个瞬间，带着臣服和接纳，把“想”包容起来。接下来，自然地空掉“想”。这一来，我们自然得到一个空档。只要回到这个空档，很自然地，我们在这个瞬间，只剩下“觉”。我们可以一起来做“觉”的练习：看着四周，好奇地看。把眼光落在眼前的任何一个静物。这个静物越单纯越好，也许是一张纸、一枝笔、一本书、墙壁、地毯。将眼光落在这个静物上，守着它，好奇地看着它。用眼睛去勾勒它的每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。不要加一个念头，不要加一个联想，不要加一个解释。甚至，不要分别，不要加一个比较。只是清清楚楚看着它。只是看着每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。就好像我的“看”，不是为了得到，不是为了掌握，不是为了理解。没有目的的“看”，只是单纯的“看”。试试看，把这个不加一个解释，不加一个念头的时间延长，至少一两分钟。用这种方法，带给自己一点空档，把注意力放到某一个东西、某一个角落、身体的某一个部位，或是大自然。我们自然会发现，透过这种轻松的觉察，轻松的观照，大脑会踩一个刹车，念头会切断。我们的头脑，自然得到一种全面的休息和放松。

宗阳

有人说：人活着，一定要留一张底牌在手。不关乎身份，也不在于金钱，却是一个人生活的全部底气。只有找到属于自己的那张牌，才有主动选择自己生活的底气。很多人觉得，一个人的底牌，就是Ta的眼界、家底、钱财。其实不然，每个人都有一张属于自己的人生底牌。看清它，就能助你人生破局、翻盘。

万娟

ESFJ型人会给周围的人提供无所不在的帮助，有很强的责任感，乐于为大家服务。性格关键词如下图代表人物：惠特妮.休斯顿、安德鲁.卡耐基、安妮.海瑟薇、休.杰克曼

你来说说自己想法吧