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咨询小知识 咨询师在咨访关系中有不同
范翠玲
咨询小知识 咨询师在咨访关系中有不同的角色,或许你只是倾诉心理的烦恼困惑,不需要解答,这时咨询师是倾听者只要倾听陪伴就好。或许你遇到现实心理问题,或许你对某些心理知识不了解,这时咨询师又是心理辅导者。这些不需要固定时间和稳定的设置,随时可以倾诉。 如果你想探索这些问题背后的原因,你不想每次遇到事情都会出现类似的心理问题,那么你需要心理咨询。心理咨询需要有稳定的设置,固定时间,一周一次,一次50分钟。稳定的设置是保护咨访双方的,给予双方安全感,这样来访者才能在一个抱持的环境中达到疗愈,自我成长。
2温暖
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刘备备
温暖了
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罗鑫
光能照亮黑暗, 内在的光明与黑暗是爱与信念的区别, 爱是源头创造性的力量,是无私的也是温暖的, 热爱是一种本能的力量,就像花朵在光中绽放释放出香味,蜂蜜闻之即来,各取所需互相帮助一样,你只需绽放出最美好的部分,世界也还你于美好。 #西游小剧场: “师父,妖是贵人吗?” “是啊,妖的主人都是贵人。”
唐建刚
听起来不可思议? 然而,生活中我们却时时在运用这种原理。 比如,我们时时自我鼓励, “要相信自己”
张凤琴
关于婚姻是否违背人的天性的争论永远不会有一个结果,因为世上没有比所谓人的天性更加矛盾的东西了。每人最好对自己提出一个具体得多的问题:你更想要什么?如果是安宁,你就结婚;如果是自由,你就独身。 听起来好像有点绝对,这就需要伴侣间不断的磨合,在自由和安宁中的寻找平衡!
陈玉玲
温尼科特的“母亲恨孩子的17个理由”,对咨询师还是普通人员,都会有借鉴的意义
郝荣
无论我们是在工作上的,亲子关系,生命进展,经济上的问题等, 我们先不要用头脑上的思维来想,从表面的问题去解决问题, 我们可能需要用自我觉察和自我负责来看一看,这背后到底有什么? 指责别人太容易了,回到自己真的不那么容易, 可是“不那么容易”的这条路才是一条真正的容易的路。 当我们去不断的自我觉察自我负责,不断的去转化习性和模式的时候, 你真的会发现,生命当中是有非常大的一片天空的,你会发现你的整个世界都在发生着不一样的改变的。
魏孝琴
1.自我观察与反思:仔细观察自己的情绪。尝试记录下近期的活动、社交互动和生活变化,看看是否有触发情绪低落的特定事件或因素。 2.情绪调节技能: 学习一些情绪调节技能,例如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。 3.社交支持: 与朋友、家人或亲密的社交圈分享你的感受。有时候,通过与他人沟通,你可能能够找到情绪低落的原因,而他们的支持也可以帮助你走出低谷。 4.认知行为疗法: 这是一种常用于处理负面情绪的心理治疗方法。通过认知行为疗法,你可以学会更健康的思维模式和应对方式。 5.设定小目标: 制定一些小目标,逐步实现。这有助于提高动力和成就感,对情绪的改善有积极作用。 6.定期自我关怀: 为自己创造一些愉悦的时刻,比如阅读、听音乐、散步等。给自己一些时间来放松和恢复,这对情绪的稳定很重要。"
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