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我从小到大就害怕死人丧葬的场景(我农村的),不过越长大害

匿名
我从小到大就害怕死人丧葬的场景(我农村的),不过越长大害怕的程度就越小,去年家里一位血缘比较近的亲人去世,参加了葬礼,我临睡前总是不自觉地想到那位去世的亲人躺着的画面,导致我入睡困难。他去世有一段时间了,去年的事儿了,之前一段时间还好,最近不知怎么了变得有些糟糕。老师我该怎么办呢?

7温暖
18回答
郝文英
温暖了
评论
匿名
5年前
催眠治疗

先换掉让你恐惧了环境,过敏源不出现了然后再疗愈自己的心。

前一段时间怎样就好呢?

匿名
5年前
对,老师,跟个人的想象有关系。如何合理的调节呢?

这种恐惧,让我想到一件事。 曾经我们有一位同事因哮喘去世。因为憋气,遗像看不出原来的样子了。因为是一个很好的人,我们都去参加追悼会。有部分同事就因为看了一眼,结果很久都害怕,做恶梦。而我,因为很敬重她,不甘心看不出她的原样,多看了好一会,直到看出了她原来的眉目模样。结果,我没有恶梦。 后来听人说,想象加上恐惧,才会让那么多人恶梦连连。 如果您愿意,我们可以一起聊聊。

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相关回答
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我本来不是一个特别敏感、特别焦虑的人。小时候的我其实算是比较天真,也比较大大咧咧。很多事情不会想太多,人也比较简单。 真正的变化大概是从高中开始的。那段时间,我和母亲的相处变得很紧张。她会经常对我做出一些很严厉的评价,比如说我长得不好看,说我成绩也不够好,说如果不能读好书,将来就没有办法过好生活。 很多时候,只要生活里有不顺的事情,她也会把责任放到我身上。后来我慢慢才意识到,那其实是一种很强的羞耻感,她自己无法承受,就会转移到我身上。 但在当时,一个十几岁的孩子是很难理解这些的。我真的会觉得很多事情都是自己的错。那段时间的很多夜晚,我都很难睡着。躺在床上,头皮发紧,脑子一直在想是不是自己做错了什么,不断地自责。常常一边哭,一边慢慢睡着。 这样的状态持续了一段时间以后,我整个人也慢慢发生了变化。我开始变得更敏感,更不安,也更难和别人相处。有一段时间我甚至开始逃课,不太愿意和人来往。 那时候我还出现了很明显的暴饮暴食。其实那是一种很奇怪的感觉,好像胸口有一种空洞,很难受,只能靠吃东西去填补。那段时间体重也迅速增加。 当一个人的状态变差的时候,外面的世界也会变得不那么友好。别人不会看到背后的原因,只会看到你的外表和状态,然后做出评价。 现在回过头来看,我会觉得很多焦虑、很多情绪问题,其实是从那段时间慢慢开始的。 本来一个比较简单、比较大大咧咧的人,也是在那个阶段一点一点变得敏感和焦虑的。而这种状态,好像后来就一直延续到了现在。

你来说说自己想法吧