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假如一个人还没有真正做出选择，就开始做一件事，是不会

肖洁

假如一个人还没有真正做出选择，就开始做一件事，是不会有好结果的。

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张俊霞

把难受的感觉用语言表达出来，会让人们停止抑制自己的想法和感受，开始组织自己的想法，并可能在创伤中找到意义，重建社会网络。

李敏

治愈不是消除痛苦，而是让痛苦不再影响以后的人生。在痛苦中看见真实的自己，本身就是一种治愈。作为咨询师本质不是当医生，而是陪伴我的来访者找到来时的路。

冯二玲

世上有三种东西无法挽回：一是泼出去的水，二是流逝的时间，三是错过的机遇。让自己忙起来，才能让自己变得更好。命运从来不会过分偏袒谁，幸福也不会遗漏谁。当我们痛苦地埋怨生活不公时，往往是我们自身努力不够；当我们老觉得自己不够幸运时，只不过是我们忽略了很多已经拥有的东西；当我们每天胡思乱想，患得患失时，只不过是因为我们太闲了。当你走出去，忙起来的时候，慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。这时的你会发现，健康的活着就是幸福；忙碌的活着就会充实，生命的意义，在于运动。

张志军

识别NPD（自恋型人格障碍）的情感操控，可关注以下几个典型表现：煤气灯效应：刻意歪曲事实、否认你的感受，让你怀疑自己的记忆和判断力，逐渐丧失自信。理想化-贬低-抛弃循环：初期过度吹捧、理想化你，待关系稳定后开始挑剔贬低，最终在你失去利用价值时冷漠抛弃。边界侵犯与情感剥削：无视你的个人边界，不断索取情感价值、资源或关注，却极少给予回应和共情。三角测量：故意提及他人对自己的欣赏或与他人的暧昧，制造嫉妒和危机感，以此操控你的情绪和行为。责任转嫁：出现问题时永远将过错推给你或他人，拒绝承担责任，还会反过来指责你“不够体谅”。需要注意的是，单一行为不能判定为NPD，需结合长期、稳定的行为模式，且专业诊断需由精神科医生或心理治疗师完成。

冯二玲

“静”中藏了一个争字，越想争，心越要静。 “稳”中藏了一个急字，事越急，心越要稳。 “忍"中藏了一个刀字，越忍，越要看清世态。 “忙”中藏了一个亡字，越忙，越要照顾好自己。

王欣梅

你来说说自己想法吧