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心理学家卡罗尔·德威克将人的思维分为两种,一种是固定型思
王新宇
心理学家卡罗尔·德威克将人的思维分为两种,一种是固定型思维,另一种是成长型思维。 拥有成长型思维的人,更关注一件事情带给自己的成长。他们认为只要他们愿意投入,就可以获得成长,就可以得到提升。 而固定型思维的人,则认为能力智力是天生的,并且习惯将自己的失败归咎于难以改变的天赋之类的因素。 成长型思维更容易给一个人带来成就和好运。
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蔡迎春
在一段亲密关系中,双方会在互动中探究到彼此的底线和应对策略,并形成固有的沟通方式。当我们一次次尝试突破时,是否让我忘了最初仅仅是提出一个简单的需求。 您是否会因为对方多次不满足您的一些需求,而产生了自我怀疑呢?怀疑自己在他心目中,是不是被重视的,是不是可有可无的?他是否真的在乎我? 那么我提的那些要求,是我必须要去争取的吗? 甚至不惜破坏这段关系,也要去争取的吗? 那么最糟糕的结果是什么,我是否能承受? 如果这三个答案都是不要,那最终都是我妥协,我还去跟他闹什么呢?但如果这三个答案是我必须要去争取的,甚至不惜破坏这段关系,我能承受最糟糕的结果——这段关系的结束。这也说明您现在承受的内心痛苦已经远远超过了这段关系带给您的幸福。 希望通过老师的分享,能帮助亲密关系中的您认识到,您无法理解无理取闹的她,内心很痛苦,需要您的帮助
吴莲英
解析萨提亚冰山理论 萨提亚冰山理论认为每个事件背后都有一座冰山,每座冰山有六个层次体验,即行为、感受、观点、期待、渴望、自我。六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。觉察一个人应对事件的背后原因,才会真正破除这个人心中的坚冰。下面从指责、讨好、打岔、超理智四种负性应动模式来深入分析人的内心活动。 讨好的人通常在感受层次受阻。讨好的人习惯压抑自己的感受,他会忽视自己的委屈和无奈,只有让他发现自己压抑的情绪才可以让他与自己更好的连接。 指责的人是有期待的,虽然他不一定意识到他的期待是什么,探讨指责的背后有期待,是想让他看到期待是属于自己的,只有自己能为自已的期待负责,并推动他在期待上做出转化。 而超理智的人通常限制在观点里。超理智的人一大堆道理规条,他会理所当然认为世界就是这个样子,无法接纳别人的做人原则和自己不一样,告诉他每个人都拥有自己的观点,只有自己为自己的观点负责。当领悟这点后让他与这个观点的感受连接会促进他在观点上做出改变,因为这个观点下的感受很舒服,让人感到尊重。 打岔的人却卡在更深层次的渴望里。打岔的人最难介入,因为他不会跟人互动。他不跟人互动只是因为太多的压力让他不相信有谁能给他安全感,只有让他体验到自己是安全的被接纳被认可被重视的,他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望是不可取的,勇敢地表达出渴望虽则有失面子但却有可能得到满足。 以上四种应对模式通过转化最终会达成一致性沟通。
黄娟
客体分离从外在的表现可能是离开了某个人、单位、家乡、祖国,表现在内心世界的体验上,就是一个人与早期养育者的情感关系断裂的体验。
尤四海
无论是谁,都会有各种情绪,既然如此,为什么会有情绪问题呢?这就是需要在调整情绪前,先了解一下何为“健康的情绪状态”。
范新斌
今天的咨询工作要结束了,用心倾听每一位来访者,给每一位来访者最合适的方案!努力
那晓旭
预防霸凌的发生,减少未成年人犯罪,应从家长不霸凌孩子、教师不霸凌学生开始。消灭成年人对儿童的霸凌,是解决校园霸凌问题釜底抽薪的办法。
你来说说自己想法吧