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人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。摘抄

冀锐敏

人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。摘抄

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张志军

如果我们身陷一个自以为是的怨恨的囚牢中，就不能得到自由。即便我们不知道如何去原谅，我们也能愿意去原谅。宇宙将回应我们的意愿，帮助我们找到实施方法。原谅自己和他人，将我从往事中释放出来。原谅是几乎所有问题的答案。原谅是给自己的礼物。我原谅，我让自己自由。我的所作所为令自己极大地完满。我们永不会有机会让今日重现，所以我们要珍惜每一个瞬间。我们所做的每件事，都是丰富而完满的。对我而言，当我遵从至高本能并倾听内心的声音时，每一天的每一刻都是特殊的。我静享自己的世界和事务。

吴小莉

心灵语录 5.重复旧的做法　只会得到旧的结果。改变是所有进步的起点。有时候必须把全部旧的想法放下才能看到突破的可能性。过分专注于问题本身，便会看不到周边的众多机会。 6. 一个人　不能控制另外一个人也因此不能推动另外一个人每个人都只能自己推动自己所以应当给别人一些空间。

黄素霞

心理咨询师是您的陪伴者，一起去发现您的内心之灯，去点亮它。

薛梅

一是无畏；二是无执。无畏，不害怕发生任何事；无执，内心保持轻松通透。

侯豫川

提升认知的意义就是，当你站在低处时，眼前只有一堵厚重的墙，你会以为世界不过如此；当你站在高处时，就能看到墙外更广阔的天地，任何一条路都通往未知的领域。

周庆红

由于童年的不幸经历，我们错误地以为成年以后的自己也是弱小的、没有力量的，甚至不相信自己对生活是有掌控权的，这就是原生家庭之伤带来的习得性无助。盲目的网络集体吐槽正好强化了这样的无助感。它传递出“原生家庭毁一生”的想法，让我们认为既然没有办法重新选择原生家庭，那这一生从头就已经被注定了。我们永远都是糟糕的原生家庭的受害者。这样“永恒的受害者”模式否认了我们作为人的韧性和智慧，忽视了自身的成长，也忘记了人生终究是自己的责任。我们就这样轻率地把自己的人生希望寄托在了原生家庭身上，把自己本可以拥有的力量拱手交给了父母。

你来说说自己想法吧