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当你认识到自己不能做什么的时候，你其实可以做更多事。试

张凤琴

当你认识到自己不能做什么的时候，你其实可以做更多事。试着慢慢开始放下执着，开始接纳自己的最真实的脆弱和能力吧。

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郭立艳

做身心灵整合课程已经多年，让我懂透找到每个人做事的动力点就会看的真我的渴望，会让我们的情绪成为能量滋养我们的生命！有情绪吗？把它转化成能量让自己活的轻松踏实简单！

柴加永

在工作和生活中，一旦遇到一些问题，就会让我们焦虑不安，时时刻刻都在想着这些事情。如果出现问题，首先会想到的是不是自己出现了问题，自己做的不够好。开始怀疑自己，自责自己。自己不好对自体的一种挫伤，没有办法接纳或者承受自己不够好。这是引起焦虑的主要原因之一。其二，如果内心认为出现问题是自己的问题，就要努力去解决问题。但有些问题是超出自己能力范围之外的，不管自己再怎么努力，都没办法解决。这又是对自己全能自恋的第二大挫伤。如何应对出现问题时的焦虑呢？首先我们得放下自己是一个全能的、能够解决一切问题的、是那个最重要的自我认同，承认自己就是一个普通人，工作中、生活中出现问题是正常的。有些问题解决不了也是正常的。当我们把自己放到这样的一个认知或者说自我认同上，面对问题就不会对自己那么苛责，也就可以放自己一马，把问题放成平常心，自己的日子也就过得安稳。

冯二玲

第452天生气不能太“专注” 今天给大家说一个有趣的现象。当我们心情不好，生气的时候，你注意到我们是在这躺着的？坐着的？还是一边走一边溜达，一边生气呢？基本上都是躺在那里或者坐在那里，因为我们要保持身体不动，然后脑袋高速运转，非常专注地去折磨自己，而且我们折磨自己的时候呢，是不想让别人打扰的。不要有任何干扰，专注地想那些闹心的事，想那些痛苦的事，我把它叫做专注地折磨自己！所以这个时候如果你发现你自己在为那些无谓的事情、为解决不了的事情难受的时候，你就起来，你走两步，你开开门，你喊两嗓子，你蹦一蹦，你跟人说说话，你会发现你的心情马上就好了！

孙清杰

我一直很相信这样一种说法———当你确立目标，坚定地承担责任勇往直前的时候,天地万物好像听到了一个指令,会齐心协力地帮助你、提携你。于是,贵人也出现了,机会也在最不可能滋生的崖缝中,露出了细芽。

王冰

原生家庭不是“痛苦之源”，而是我们了解自己行为和处事模式的重要途径。我们的父母也有自己的原生家庭，也可能无法避免原生家庭带来的阴影或创伤，他们自顾不暇，更不用说帮我们远离阴影了。所以，分析原生家庭带给自己的影响，并不是为了对父母抱怨和指责，因为他们养育我们已经是尽职尽责了。我们追溯原生家庭的成长经历，更多的是为了分析和了解自己的心理机制，消除和修补潜意识里的阴影和黑洞。

谭丽梅

很多家长认为孩子还小，对与父母间的关系，并不会太了解或在意，主要处理好亲子关系就可以了。而事实上，孩子比父母想象中的更敏感。英国心理学家费尔贝恩研究发现，父母之间出现问题，孩子总会在自己身上找过失，宁愿是自己有错。现实生活中，有些小孩会认为，父母亲之所以吵架，是因为自己不好，只要自己乖一点，表现好一点，父母亲的关系就会变好，因此整天忧心忡忡，不停想方设法地讨好父母亲；有的孩子则认为错在自己而不断责难或破坏自己。为何孩子会出现这种心理呢？费尔贝恩把这种现象命名为“道德防御”，在他看来，孩子之所以会认为是自己“不好”，其动机是想让父母亲变“好”，让自己拥有一个好的成长环境，因此主动地承担了父母的“不好”。可以说，孩子是以牺牲内部安全为代价来换取外部的安全。一个形象的比喻就是“做上帝统治下的罪人要好过居住在由魔鬼统治的世界里”。

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