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心理学小知识妈妈如何让自己情绪稳定？

范翠玲

心理学小知识妈妈如何让自己情绪稳定？一，学会情绪管理；二，处理和父母的关系；三，处理创伤事件；四，給自己补充营养（心理营养）。

1温暖

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张慧敏

温暖了

相关回答

肖钤文

没有做过咨询的朋友，或初体验咨询者，常常有诸多关于咨询的疑问，因此，浅谈几点分享如下，希望可以给朋友们一些借鉴和参考： 1、怎样选择与自己匹配的咨询师？首先，咨询师有其专业性（透过简介和交谈初步了解）、人格稳定、社会功能良好，后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己，可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通，长远来看，其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外，更多值得考虑一些匹配的维度：Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢，或无法理解你？你对他若基本喜欢，也能放松下来，愿意跟他谈论自己的感受，你感觉到咨询的前期，他给你的回应对你有帮助，让你感觉到自己愿意来，基本靠谱。在长期的咨访关系中，你感到他虽节制，也真诚，咨询中你开始对他有更丰富的感受，有好的，也有糟糕的，此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时，是可以被接纳和讨论的，而讨论这些也让你更清楚、更理解自己，这可以说匹配。 2、咨询有用吗？咨询并不解决所有问题，但有动力自助的人将获得更多可能性，也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”，咨询的目的，是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴，会一样甚至走得更好，遇见更好的自己，自在、幸福。当然，咨询也是有前提的，首先，真实地面对自己，敞开的进入咨询空间，首先就需要勇气和坚持，这点需要做好心理准备——准备好的自己，在任何事上面，都是需要的。 3、咨询需要多久？费用如何？需要多久，科普知识会告诉我们，有短程和长程之分，根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、求助动机、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同，可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨，咨询师遵循“以来访者为中心”原则，会给出科学适宜的方案，达成一致即可开展工作。通常情况下，假如你的问题不是很复杂，可能不会太久，但如果涉及人格的很多方面，那就可能需要较长程了。短程咨询6-10次，中程咨询10-30次左右，较长程的2、3年甚至更长时间均为正常现象。咨询费用每位咨询师有所不同，诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样，值得理解，如有疑问，同样可以与你的咨询师探讨。希望对您有所帮助

张晓光

想法只是想法，是大脑运行的产物。类似于电脑的自动弹窗，不要被想法限制你的行动。做你该做的事，成为你想成为的人。

黄小帅

你对我的百般注解并不构成万分之一的我却是一览无余的你

于萍

胡周琴

心理问题带给一个人的困难，很多时候，要远远大于身体问题带给人的困难。因此，拥有良好的心理状态就显得更加弥足珍贵，这份珍贵来自，人的一生是一个学习爱自己的旅程，只有学会了爱自己，才能把爱延伸出去，更好地爱他人。

蒋蓉

海伦 - 走卒作词：姚立城作曲：栾福海编曲：孙星晨我乃人间一凡夫邀月饮尽一杯无唱不尽这世间离别苦奈何红颜天命妒尘世湮没英雄骨凌空处笑看伊为君舞我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书看他诗词临风处且引春风入屠苏翩翩霓裳羽衣随风舞她似九天一仙姝眉点朱砂阑珊处可叹良人最难成眷属我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书是非功过留待后人书

你来说说自己想法吧