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[太阳]恭祝：小伙伴们新年快乐[玫瑰]！万事如意[啤酒]

张丽坤

恭祝：小伙伴们新年快乐

！万事如意

！多爱自己

！

1温暖

1回答

艾华丽

温暖了

相关回答

王义丽

人若不敬畏天地之大威，宇宙存在95%的未知，那么人的灵魂怎么也不会出生的呀。灵魂本就天地所孕育。人活天地间，才有可能天地人，天人合一…………人是披着灵魂的肉身。

石爱红

我们爱那些蔑视我们的人，跟想着吓唬我们的鬼怪握手。我们打碎了价值的石板，走上了自我超越的桥梁。我们知道阻碍是自我，因为它是事物的标准和价值。我们要超越的依然是自我，因为它是事物的标准和价值。我们不再逃避自己的不幸，而星星也不再距离我们遥远。

蒋蓉

‌蝴蝶拥抱法‌是一种通过双侧刺激缓解焦虑、促进心理稳定的心理干预技术，结合轻拍动作与积极回忆，广泛应用于压力管理、创伤恢复等场景。‌‌ 核心定义与原理蝴蝶拥抱法（又称蝴蝶拍）属于眼动脱敏加工（EMDR）疗法中的心理稳定化技术，通过交叉双臂轻拍双侧肩膀，配合深呼吸和积极场景联想，激活副交感神经，平衡左右脑功能，从而缓解焦虑、恐惧等负面情绪。‌‌ 操作步骤 ‌准备阶段‌。选择安静环境，调整呼吸至平稳状态；闭眼回忆安全或愉快的场景（如成功经历、被关爱瞬间）。‌‌ ‌动作执行‌。双臂胸前交叉，右手轻拍左肩，左手轻拍右肩，左右交替为一轮；每组4-12轮，速度缓慢轻柔，节奏与呼吸同步。‌‌ ‌效果评估‌。若产生积极情绪，可重复2-3组强化效果；若出现负面感受，立即停止并转移注意力至周围环境（如观察物体颜色、感受触觉）。‌‌ 适用场景与案例 ‌急性压力‌：考试焦虑、突发灾难后心理急救（如墨西哥飓风幸存者干预）；‌‌ ‌长期困扰‌：疫情期间心理调节、创伤后应激障碍（PTSD）辅助治疗；‌‌ ‌日常放松‌：快速恢复内心平静，增强情绪控制力。‌‌

李敏

都说：“身体要定期体检”，那心灵呢？它同样需要关注和“保养” 心理咨询并非只是“生病了才要去”的地方，它更像心灵的“健身房”和“情绪体检” 面对压力、情绪困扰、关系摩擦，甚至只是想更了解自己、提升应对能力，都可以通过心理赋能得到力量就像健身让我们体魄强健，定期梳理内心也能增强心理韧性，让思维更清晰，关系更顺畅主动寻求专业支持，不是软弱，而是对自己负责爱自己，从关爱内心开始

刘伟

在任何时候，总有那么一瞬间，目不转睛的看着属于自己的回忆。那时，我们的心安静了，情绪平稳了。

和钰蓉

起风的日子依风起舞，下雨的时候为自己撑伞，也会有意想不到的欣喜。

你来说说自己想法吧