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牛年好，给大家拜年了！祝大家牛年快乐，吉祥如意，心想事成

张迪

牛年好，给大家拜年了！祝大家牛年快乐，吉祥如意，心想事成！牛年第一杯咖啡，元气满满，加油

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史冬英

奇葩说里黄执中说过一句话，人内心的能量总要用在某个地方，要么用在改变的勇气上，要么用在忍受当前的状况上，两者都能解决问题。那么你们怎么选择呢？

张翠香

《瓦尔登湖》的作者梭罗在遭遇了一系列的挫折之后，选择孤身一人前往瓦尔登湖。瓦尔登湖远离人烟，梭罗大部分时间都是独自一个人，相伴的只有地上跑的野兔，天上飞的小鸟以及来偷吃的松鼠。远离尘世喧闹，他反而获得了心灵的平静和纯粹。这里没有得失困于心，没有对错烦于脑，没有喧嚣乱于耳。有的只是吹笛看景的闲适，看鲈鱼游弋的悠闲，听潜鸟号叫的舒畅。就是在向内探索中，他获得了内心的安定和平静，锤炼出一颗强大的内心。

田大朋

最后的磨面人！周围就剩他在坚持这门手艺，不知道还能坚持多久，如果某一天他也关门了，我也只能加入买面的浩荡队伍。只是习惯了没有添加的面粉，淡淡的麦香也是一种记忆…… 经常谈爱自己，如何爱自己，这个也算，大道至简。

邢娜

（一个长期忍受委屈的人，一旦讲出他的真实想法和感受，就会很容易与他人撕破脸）。原创拾菽心理学上，对这种情况有个解释，叫“压力锅效应”。说白了，就是你平时太能忍了。忍到别人真信了你没脾气，忍到自己都以为自己不计较。那些委屈，它不会凭空消失。它就待在你心里某个角落，一天加一点，一天加一点，发酵、变质、增压。直到有一天，那个阀门撑不住了。然后你就成了别人嘴里那个小题大做的人，那个情绪不稳定，翻旧账没完没了的人。从小我们被教育什么？要懂事，要让着别人，发脾气是不对的，让别人难堪是不好的。我们学会了一件事：把真实的感受，咽回去。第一次被冒犯，你咽下去了，告诉自己“算了，别计较”。第二次被忽略，你又咽下去了，告诉自己“她也不是故意的”。第三次、第四次、第五次……你以为你咽下去的是情绪，其实你咽下去的是自己的边界。你的边界被一点一点蚕食，你还笑着说没关系。你在用自我压缩，换取那点可怜的和平。可那不是和平，那是憋屈。那些真正让你难受的人，往往根本没意识到自己做了什么。他们睡得可香了，你失眠。他们轻轻松松伤害你，你加班加点原谅他们。这就是自我消耗。如果你已经爆发过了，已经撕破脸了，已经被人说“你怎么变成这样了”。那不是你的错。那是你在用最后的力气，保护那个被压了太久的自己。从今天开始，你可以试着做一件事：下一次感到不舒服的时候，别急着咽下去。就说一句，就一句。你会发现，天不会塌，对方不会死，而你，终于从那个高压锅里，走出来透了口气。记住，这里面的气，是活的。它需要出来。

姚冰

做心理咨询二十年了，有许多的感动都来自于来访者带来的，咨询是彼此成就的过程，感谢那些遇见，感恩心与心的照见！

谭丽梅

爱孩子，做自己。相对好的父母首先要有自我。孩子不是父母的一切，只是借由父母而出生，父母和孩子都要去做自己。有些父母的口头禅是：我全都是为你好……真的是为孩子好吗？还是在借助孩子来满足自己？同时父母也要有边界。谨记要在自己的世界做自己，要有足够独立和成熟的人格。对于孩子的成长而言，更重要的不是父母为他做了什么，而是父母是怎样的人、拥有怎样的人格。很多父母是没有自我的，或者说，他们的自我是不能面对自己的某些部分的，所以完全投射给孩子，孩子只能被动承担家族的命运，也只能被动承担父母不能面对和做不到的部分，这是很多家庭遇到的瓶颈和问题。作为父母非常重要的是回归到内在，养育孩子的过程也是重塑自我的过程，首先回归内在，再陪伴孩子一起成长。这其实也是在陪伴我们内在的孩子一起成长。当你能真正成长起来时，你的孩子才能够真正成长起来。

你来说说自己想法吧