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第396天 好

冯二玲
第396天 好 运 三 绝 招 好运来,好运在好念好言好行里。 好念是对未来的建构,给未来一个正向的预期,建构自己未来的华美大厦。发挥自己的想象力,挥霍自己的正向预言,用心发出美好的祝福,祝福你我与世界的美好。未来的时光是美的,即使当下和过去没有那么美又怎样呢?我有可以预设的美好未来。好念跨越未来的时空,装扮和照亮现在和过去的境。好念里修行自己,实现我对自己好。 好言可以成全自己和别人的关系,三言两语促成关系的良性互动,过去的善言,当下的美言,未来的吉言,三言里体现出人生的灵动和智慧。正向语词的正语与温柔的语气的软语与三言共同建构了过去现在和未来的好,助己助人里成就了关系的美好。好言里修自己,实现我对别人好。 好行是立足当下实现未来的美好的落地行动,建构未来需要行为来实现,哪些行为呢? 三合行为:合情、合理、合法。 三利行为:利人、利己、利众生。 三助行为:助人、助己、助众人。 好行为里修自己,实现别人对我好。 修好念好言好行,创造与积累正向的过去现在和未来,实现鸿运当头的大好运势哈。

1温暖
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冯二玲
温暖了
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张仲君
有个妈妈抱怨在教育自己的孩子过程中,有时候特别想发火,要怎么解决,怎么消化自己的情绪? 首先呢,一个人对他人特别容易有情绪,其实要回到这个人本身。我们经常说一个人在外面撒盐,你疼的哇哇直叫,那是因为你身上有溃烂的地方。如果你对着那个撒盐的人说,你要去吃药,那个人改变是帮不到你的。作为养育孩子的妈妈也是这样。如果你总对你孩子有情绪,一个成人对一个孩子有情绪,他有3个原因:第一个呢,我童年过往我不够完整,或者我有重大的创意,这个时候我在养一个孩子的时候,那我很累啊,孩子一摁我的情绪按钮,我就爆了;第二种可能性呢那就是你对你的孩子有太多的期待,你为什么对孩子发脾气啊, 是因为你有失望啊,你失望他的行为,他呈现的结果不是你期待在的那个样子,你失望了,就会发脾气。那么我们的情绪通常有2个出口,一个呢是找一个爱我的人发脾气,所以女人很容易对伴侣发脾气,为什么,再闹再吵,他都不会跑呀,我觉得他很安全,我把情绪泄在他身上很安全。还有一个通道呢,那就是成人很容易把自己的情绪宣泄在比自己弱小的人身上,这就是为什么成人容易对孩子发脾气, 这是几个原因。 那该怎么消化解决自己的情绪呢? 首先要察觉情绪。比方说这个孩子做了一件事,我很有情绪,我立刻可以觉察到情绪, 这时候就分两种情况,第一种情况我抱持不住了,什么叫保持呢,大家看这个杯子里边有点水,这个水的体积要小于杯子的容积水,在这个杯子里才相安无事,如果水太多了,水的体积太大了,杯子的容积小水就会溢出来。我们心理能量和我们的情绪也是这样一个关系,如果我们情绪太大了,我们心里能量太小了,我这个情绪就要保持不住了,我就要崩溃了,这时候我觉察到我的情绪,然后我觉得我抱持不住了,那我怎么办,我就要立刻从这件事里撤离。比方说,我到卫生间呀,或者到一个地方独处,看着自己的情绪,在自己身体哪一个位置,它的形状,它的大小我和它共处过一会儿,嗯,好了,我再回去跟这个孩子互动,假如当那个孩子做一件事,我觉察到我有情绪, 但我能保持住他,我就会继续跟这个孩子沟通,因为我看见他,我就能穿越他啊,然后我就可以按照我的方式跟孩子这样互动。所以妈妈们如果跟孩子互动,一定要去觉察,我跟我孩子在一起,我为什么经常有脾气,如果经常有脾气,你要回过头来看自己,是不是成长过程中有这么大的创伤,或者是你童年从妈妈那里没有得到那个接纳爱呀,或者是你有哪些期待,希望孩子满足我。

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