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第397天

冯二玲
第397天 心 结 心 牢 心 魔 对过去的解读,好的不好的,在每一个当下都在干扰自己。好的还想再好,不好的纠结为什么不好?形成一个一个的心结,背着过去只能过好当下。解开千千结。重新解读过去,赋予其人生的价值,让自己享受自己每一个过去。 当下自己的状况不是由自己决定的,好的不好的人事物,时时在影响着我们当下的处境,当下的心情,负面的解读会成为心牢困扰自己。我们不能控制当下,但可以解读过往。每个当下都是生命的礼赞或生命的洗礼。赋予生的意义,给自己的心灵以自由,赐福自己每一个当下。 诅咒未来是心魔作怪,当陷入当下未来负向循环的圈里时,生命失去了色彩和价值。未来可以用心灵来编织的,你的价值是今天的价值叠加起来的,我们可以挥霍每一个未来。 用价值封印过往,享受当下生活的洗礼,约定好今天的幸福,创造富有色彩的未来,给心灵解绑陪它自由自在地飞翔吧。

2温暖
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王瑞英
温暖了
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张旭
前两天一个朋友说,她曾经也想做心理咨询师。因为她很善于倾听和共情,朋友都喜欢找她诉说心事,也能得到她的建议。不过渐渐地她发现,自己只是在情绪状态比较好的时候才能帮助朋友,而自己内心的情绪压力,又该向谁倾诉呢? 从上面这段话可以引申出,我认为是职业心理咨询和朋友间的倾诉的两个最大的差别。第一个就是,朋友间的倾诉往往不带很强的目的性,朋友来找你倾诉,只是想把心中的积郁发泄出来,得到你的支持和关注。而心理咨询实践中,虽然也有不少是以倾诉为主的,但更多的来访者的诉求是解决情绪或者行为上的问题。来访者是付了钱的,需要看到效果。如果咨询师只会倾听、提问、共情,却没有解决问题的技术,来访者绝对不会像对待朋友那样,对咨询师说“你能这样听我说,我已经很感谢你了”,而是愤怒地要求退钱。 心理咨询和朋友间的倾诉的第二个差别是,朋友间的倾诉是双向的,你可以跟我讲你的故事,我也会跟你讲我的故事。情绪在相互交流中得到释放。而心理咨询是单向的,咨询师绝对不能把自己的情绪问题传导给来访者。咨询师督导的作用就在于此。很多人觉得心理咨询费用太高,却不了解咨询师还要花费时间和金钱,与督导师一起化解掉接收到的负面情绪。如果我们用扔垃圾来类比,您把垃圾扔到垃圾桶和回收站之后,政府和企业还要花费大量的成本来处理这些垃圾,对吧?

你来说说自己想法吧