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第397天

冯二玲
第397天 心 结 心 牢 心 魔 对过去的解读,好的不好的,在每一个当下都在干扰自己。好的还想再好,不好的纠结为什么不好?形成一个一个的心结,背着过去只能过好当下。解开千千结。重新解读过去,赋予其人生的价值,让自己享受自己每一个过去。 当下自己的状况不是由自己决定的,好的不好的人事物,时时在影响着我们当下的处境,当下的心情,负面的解读会成为心牢困扰自己。我们不能控制当下,但可以解读过往。每个当下都是生命的礼赞或生命的洗礼。赋予生的意义,给自己的心灵以自由,赐福自己每一个当下。 诅咒未来是心魔作怪,当陷入当下未来负向循环的圈里时,生命失去了色彩和价值。未来可以用心灵来编织的,你的价值是今天的价值叠加起来的,我们可以挥霍每一个未来。 用价值封印过往,享受当下生活的洗礼,约定好今天的幸福,创造富有色彩的未来,给心灵解绑陪它自由自在地飞翔吧。

2温暖
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王瑞英
温暖了
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王富菊
陷入执念确实会让人感到痛苦和迷茫,但还是有办法可以走出来,以下是一些建议: 自我反思与认知调整 • 审视执念的根源:静下心来思考,这个执念是从何时开始的,是什么事情或想法触发了它。比如你对某段感情一直念念不忘,回想一下当时是对方的哪些特质吸引了你,这段感情中又有哪些美好的回忆让你难以释怀,搞清楚执念的源头,有助于你更清晰地看待它。 • 评估执念的价值:客观地分析这个执念对你现在的生活和未来的影响。如果它让你一直沉浸在过去的悲伤、愤怒或遗憾中,消耗了你大量的精力,阻碍了你去追求新的目标和体验新的事物,那么它显然是不值得坚持的。试着从不同的角度去思考,也许你会发现执念本身并没有那么重要。 • 改变思维方式:人的思维方式往往会影响情绪和行为。当你发现自己陷入执念时,试着用积极、理性的思维方式去替代消极、固执的思维。比如,当你因为一次失败的尝试而耿耿于怀时,告诉自己“失败是成功之母,这次经历让我学到了很多宝贵的经验,我会用这些经验去迎接下一次的挑战”。 情绪宣泄与心理调适 • 合理宣泄情绪:执念往往伴随着强烈的情绪,如愤怒、悲伤、焦虑等。找到合适的方式将这些情绪宣泄出来,可以是向朋友倾诉,把心里的委屈、不满都告诉对方;也可以是通过写日记的方式,把执念相关的思绪和情绪都记录下来;还可以是进行一些运动,如跑步、打篮球等,在运动的过程中释放情绪。 • 学会接受与放下:接受事情已经发生的事实,是走出执念的关键一步。试着对自己说“事情已经这样了,我无法改变过去,但我可以选择不被它束缚”。放下并不意味着忘记,而是不再让执念影响你的心情和生活。你可以通过一些仪式来象征性地放下,比如把与执念相关的物品整理好,然后找个合适的地方收藏起来,告诉自己这是对过去的告别。 转移注意力与充实生活 • 培养新的兴趣爱好:当你把精力投入到新的事物中时,就会逐渐减少对执念的关注。可以尝试学习一门新的技能,如绘画、书法、乐器演奏等;也可以参加一些户外活动,如徒步、登山、骑行等。在学习和体验的过程中,你会发现生活还有很多美好的事物值得去探索和追求。 • 拓展社交圈子:多与不同的人交往,结交一些新朋友。在与他人的交流和互动中,你会接触到不同的思想和生活方式,这有助于你从执念的狭隘思维中跳出来。可以参加一些社交活动、兴趣小组或者志愿者活动,主动与他人分享自己的想法和感受,同时也能倾听他人的故事,从而拓

你来说说自己想法吧