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与你相伴成长

原来我也可以是这样原来我也可以有今天 …… 此刻，我都

张彬彬

原来我也可以是这样原来我也可以有今天 …… 此刻，我都不敢相信是我吗？这是一段来访者，结束今天咨询后的感慨有惊讶、意外、欣喜、感动…… 我也被温暖和感动着下意识的微笑、点头、闭了下眼此时此刻静默美妙…… 结束了今天的谈话

5温暖

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李琳

温暖了

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心理咨询

相关回答

白雪峰

夏日，一位明星撑着伞走在街上，总感到后面有人跟着。回头一看，是个小女孩。明星问：“你是想要我签名吗？”小女孩说：“不是，天太热，我走在你影子里比较凉快。” 你看中的，是自己的身份，而别人看中的，是你的用途。你有用，别人会继续用你；你没用，别人都懒得理你。事实上，不管你是什么人，就算是总统，也没人有义务，对你顶礼膜拜。早明白这一点，你会少很多烦恼。做人有自知之明，管好了自己，再要求别人，别人才会服你。

龚辉

1.被看见 2.被允许 3.被需要 4.被约束

那晓旭

如果父母都无法控制自己，就不要指望孩子自觉自律。你想让孩子成为什么样的人，自己首先就要成为那个样子的人。因为，你就是孩子的模仿对象啊。

王彤

我明白你的困扰。那种感觉像是身体里住着两个自己：一个渴望表达，另一个却在拼命压抑；一个想走自己的路，另一个却害怕让别人失望。这种内耗，让你精疲力尽。这并非你的“错”，而是一个发展阶段的必然。心理学家温尼科特提出了“真我”与“假我”的概念。“真我” 是你与生俱来的核心，包含着你最真实的情感、需求和欲望。而 “假我” 则是在我们成长中，为了适应环境（比如满足父母的期待、符合社会标准）而发展出的一个功能性的面具。问题的关键不在于“假我”的存在——适度的它让我们能正常社交、履行职责——而在于当“假我”过于强大，完全压抑了“真我”时，你就会感到空虚、迷茫和深刻的疲惫，因为你与真实的自己失去了连接。所以，活出自己，并非要你撕碎面具、与全世界为敌。那是一个更温柔、也更勇敢的过程： 1. 从“允许”开始：允许自己有时达不到别人的期待，允许自己有“自私”的念头，允许自己犯错。这不是叛逆，而是对自己人性的慈悲。 2. 在小事上选择：今天午餐想吃什么？周末是宅家还是出门？在这些无人关注的小事上，请刻意地去倾听并追随你内心的第一选择。这是对你“真我”肌肉的锻炼。 3. 区分“谁的事”：这是心理学家阿德勒的“课题分离”思想。别人的看法和情绪，是“别人的课题”，你无法也无需全权负责。你的课题，是诚实地面对自己的感受，并为之负责。这个过程不会一蹴而就，它是一场与自己的漫长和解。当你开始一点点地拿回选择权，你会感受到一种扎实的力量从内心生长出来。那不是一种张扬的胜利，而是一种深沉的平静：“我站在这里，既不俯视，也不仰视，我终于是我自己了。” 这条路很难，但你不必独自摸索。我在这里，陪伴支持你去探索，就是迈向真实自我的、无比勇敢的第一步。

傅益红

人生只有两次真心第一次是情窦初开第二次是明知不可而为之

蒋蓉

所以在脑海里刻薄的自责、逼自己超负荷工作或是拿自己和别人比较时，都是在帮别人一起残忍的欺负自己。

你来说说自己想法吧