情说App

与你相伴成长

“瓦伦达效应”怎么破？如果你是瓦伦达你会如何做心理建设？

匿名

“瓦伦达效应”怎么破？如果你是瓦伦达你会如何做心理建设？

5温暖

18回答

付玉

温暖了

评论

5年前

注意力在哪里，效果就在哪里。找好专注点。

5年前

个人心理困惑，建议找专业的咨询师单独进行咨询。

匿名

5年前

享受过程，学习专注！

匿名

5年前

调整自己的动机和欲望！

匿名

5年前

赞

展开更多评论

相关回答

吧唧吧唧

我和我老公是异地，上个月我们刚领证，趁着五一假期，我到我老公那里，跟我老公一起去看婚庆挑婚服。我们白天出去，晚上回来，我婆婆五一也放假在家，由于公公只放一天假，所以其余时间都是婆婆一个人在家。今天我们回来的时候，婆婆说她正准备出去玩，我和老公在客厅休息了一会后，老公就想起婆婆要出去玩的事，提醒婆婆说问她什么时候出去玩，婆婆就很不开心，说我老公凶她，就知道赶她走。然后她出门后，又给老公发了很长一段信息（图1.2.3.4都是我老公和婆婆的聊天内容），说我老公只想要二人世界，不要她了，还说我老公没有亲戚家的儿子孝顺，还说我们把她当保姆一样，等她以后帮不了忙，我们就不要她了，说我老公现在变了，让她很失望，这不是她第一次有这种想法了，以前我都是让老公哄着她。但自从领证后，我真的有种感觉婆婆在跟我争老公的感觉，心里挺不是滋味的。我并不害怕跟婆婆公公住一起，也不害怕两代人不同的生活习惯，我害怕的是她想要改变我的生活习惯去迎合她，或者她要霸占我老公的专注，干涉我跟我老公之间的空间。我也不想我老公左右为难，但是当我老公跟我玩游戏的时候，还要提醒我动静小一点不要打扰到婆婆时，我没办法控制我自己的情绪，于是赌气不说话了，我老公也发脾气，说他只是不想让老妈知道跟我在玩游戏…作为一个外嫁的女生，我心里难受又委屈，他们一家人相处了二十几年，我才跟我老公假期多呆几天，有什么问题呢，这都还要分给婆婆，什么都要考虑婆婆，我脑子里很乱，我甚至在想，我婆婆之前对我的关心只是为了骗取我的信任，让我给他们生孩子了，然后把我赶回去吗，毕竟他们才是一家人，而我老公的冷漠，更让我伤心。我爸爸的婚姻就是因为受到爷爷的过分干涉和控制，才跟我妈妈感情破裂离婚，我真的害怕我也遇到一个控制欲强的婆婆对我和老公的婚姻空间诸多干涉，从而重蹈我父母婚姻的覆辙，我真的不愿意这样，我宁愿主动退出他们难分难舍的母子关系，或许离婚就可以解决这种矛盾，让我的老公做回她妈妈的好儿子

小柯

我思来想去，我所有问题的根源就来自于原生家庭，我的原生家庭太要命了，真的太要命了，真的是要了我的命了，业务上辈子和父母是孽缘吧，今生是为了还债的，我对他们几乎没有感情，现在。觉得他们很垃圾。他们背叛过我，抛弃过我，我不想要他们，也不想管他们，并且我成年之后十来年从来没有给过他们一分钱，我也不会给他们一分钱，并且我还向他们伸手要钱，我绝不会给他们一分钱，说来也矛盾，五一的时候买了一堆日用品回家，也算花钱了吧。但是，只要我想到背叛我的事，抛弃我的事我就绝不可能有原谅。我没有对象也是这个垃圾的原生家庭造成的。但是我往前看，不能让他们糟蹋了我的人生。我的人生还还长呢。不能让他们糟蹋了。

111

从在雪地中蜷缩着手脚瑟瑟发抖，到现在可以拥抱世界感受世界，两年来我已经长大这么多了！

若相惜

男友爸爸一开始觉得我普通，年纪也比男朋友大一岁，所以第一次见面对我爸妈也是爱答不理。现在我去他家吃饭也有个五六次了，还是不太跟我讲话，但是男朋友说他爸爸已经喜欢我了，觉得我人还挺好的，可我觉得不讲话还是很奇怪，跟他打招呼也不理我，不知道要不要继续。（他们家条件挺好的）

爱思考的小萝卜丁

泳袖脱掉了，只剩下一块小浮板，必须自己游，我实在无法突破，毕竟我是上节课才学完的连贯动作，我说做不到，虽然我有无数个理由，但是，没有做不到，就好像一个小学生，你要他做高数，不会没关系，死了就会了，练的就是这么绝，而且做到一个就加一项难度，都在决绝中学会的… 就像我是一次学会的在水里站起来，不是因为我多聪明有天赋，是因为不救，不站就呛死在水里好了，死和站我们的求生意识总得选一个，所以我一次性就学会了！遗憾的是，我并不能为自己的快速进步而高兴起来，因为这样的决绝我在生活中太熟悉了，有些问题当时的我是解决不了的，解决不了就去死好了，全靠绝情！我练的时候也是这种感觉，当头沉下水的时候，有时候想的是还不如从万豪跳下去，但绝大部分想的是你骂我没出息！这样的绝望使我克服了死的恐惧，就像歌词写的——我淋着十一月的雨，听你骂我没出息……

小九

我好像惹私教不高兴了。他跟我说平常不上班的时候就骑单车。我就说，怪不得你总是建议我骑单车健身。然后，教练就再也没有回复我。也没有问我最近有没有长肉，什么时候去健身房。我问他问题，说了跟没说一样。

你来说说自己想法吧