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“瓦伦达效应”怎么破？如果你是瓦伦达你会如何做心理建设？

匿名

“瓦伦达效应”怎么破？如果你是瓦伦达你会如何做心理建设？

5温暖

18回答

付玉

温暖了

评论

3年前

注意力在哪里，效果就在哪里。找好专注点。

3年前

个人心理困惑，建议找专业的咨询师单独进行咨询。

匿名

3年前

享受过程，学习专注！

匿名

3年前

调整自己的动机和欲望！

匿名

3年前

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相关回答

ZH

为什么有得坏的人，明明知道自己被冤枉，他还要落井下石呢

旋律

我离婚后心里有些问题，想做长期辅导

李啦啦啦

我常常因为人际关系而带来烦恼，这比亲密关系还要烦，因为在亲密关系中我喜欢冲突，拥抱冲突，相信冲突能让我和伴侣感情更深。然而在普通的同性相处中，我往往回避冲突，哪怕自己很不开心了。我自己试过这两种方式,哪种才是正确的？ 1. 做本应该继续做的事情，比如去洗澡，去刷牙，洗碗，整理衣服。但是事情虽然做完了，我会认为这股情绪实则被转移了，但并不会凭空消失。依然会在做完事情后，翻涌而来。做本应该做的事情，实际上只是安慰自己，因为这些事情能被看到。 2. 绞尽脑汁地想问题出在了哪里，情绪背后的原因是什么，以及拼命的找咨询师咨询，但是这个会成惯性。因为再下一次心情稍微又不太好的时候，又会想找咨询师。然后最后会变成，任何不快乐的情绪，我都想找人宣泄。 3.我感觉在现实生活中没有情感支撑的日子真的好累。和父母不在同一条心，和女性的好朋友们总是不信任又或回避冲突。和男友的话，他还需要我精神引领他。

小BB贝

觉得自己在情感生活上好亏啊！很难喜欢上一个人，喜欢上之后遇到很难忍，被踩底线的事都会原谅，被前任狠狠伤害后，我终于不坚持这份破感情了。我如果心里放开点，我早就放手找别的男人，现在可能都嫁了。我恨自己的心这么难打开，这么难接受一个人，这么难喜欢上一个人，我都觉得自己有感情洁癖了。怎么样才能打开自己的心？家人介绍的对象我是说可以当朋友，但戒备心很强，想重新开始但又接受不了新人……我觉得我真的嫁不出去了

AA

明知道心胸狭隘是不对的，却还是忍不住因为些小事反复琢磨，总是把事情想的太极端，太死板，做事也不灵巧，遇事一时之间想不通，总要过段时间才能想明白，我看身边的朋友每天都很开心，从来不会有太多心事，也从没有遇到我这样的问题，他们的共同点就是心胸豁达，不钻牛角尖，我该怎么改变呢

冰茶

恋爱前是一个人，家里重男轻女，没有感受多少爱。谈恋爱的时候，男朋友对我好，我们之间矛盾也不多，有了矛盾也很容易忘掉，我感觉他爱我，我过得很开心。有了小孩后，他不再关注我，没有人关心我，孩子也不像网上说的那样黏我，甚至对我与对爸爸对外婆这样的照顾者没有区别（奶粉喂养）。我感觉不到家人的爱，最难受是自己生的小孩（8个月）也对我没有特别的爱。孩子更小的时候，我多爱她呀，现在她的态度导致我感觉自己对她的爱也不是特别多。我觉得没有人爱我，我想自己爱自己，爱得满满当当的，然后更好的去爱我的孩子，爱我身边的人。所以爱到底是什么呢？我怎么做能够让自己感受到爱？

你来说说自己想法吧