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把自己活成一道光, 因为不知道谁会借着你的光
那晓旭
把自己活成一道光, 因为不知道谁会借着你的光走出了黑暗。 保持心中的善良 因为不知道谁会借着你的善良走出来了绝望。 坚持内心的信仰 因为不知道谁会借着你的信仰走出了迷茫。 相信自己的力量 因为不知道谁会因为相信你才开始相信了自己。 当自己成为爱的本身 就能够时刻都把爱的能量传播到四面八方。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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毛贻强
关于改变,你一直都有选择关于改变,你其实一直都有选择。当你告诉自己你不行的时候,你已经做了选择;当你待在一个只能满足温饱,没什么前途的公司时,你已经做了选择;当你用拖延躲避工作压力时,你同样做了选择。改变是一种选择,不改变也是一种选择。为什么我们总觉得自己没有选择呢?我认为,这主要有两个原因:第一个原因是,你误认为只有你的选项足够理想,这才算有选择。如果你的选项不够好,那就是没有选择。其实,并非如此。选择是基于当前的现实,而不是我们头脑中的理想。我们选择的,也不是未来的结果,而是此时此地的行动。其实,这句话正确的表述是:你还不愿为自己喜欢的工作去冒险,所以选择忍受一份不那么喜欢的工作,来养活自己。我们觉得自己没有选择的第二个原因是,逃避对自己的责任。表面上,我们都希望自己有更多选择,而实际上,我们却经常在逃避选择。因为有时候,强调我们有选择,并不是一件让人舒服的事情。讨论对错的思维方式,它通常会假想一个施害者和一个受害者。当我们说自己没有选择时,我们是把自己放到了一个受害者的位置,我们可以借此把责任推卸给假想中的施害者,无论这个施害者是环境还是他人。这样,我们就不会有心理负担了。在这里,我希望你换一种思维方式,不是思考“谁对谁错”,而是思考“有用没用”。如果你强调自己受过去、环境和他人所限,自己没有选择,这对你的改变有什么用吗?你没法改变,也许不是你的错,可是,最终要为结果负责的人是谁呢?还是你自己。
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戾气的主要组成部分是不满与怨气,这部分是自己认知与能力处理不了事件产生的,主要是压抑自己与转嫁情绪,是自己管理不了,占用了大量心神力量,导致自己特别累并且因力量不够而情绪易失控,从而形成,无论是谁增加了你的压力时,你都易产生不同程度的情绪失控。认知与承受,都是为了把力量更好的梳理清楚,不产生或少产生压抑情绪,戾气问题是压抑力量杂乱并多,需要释放并梳理清楚,然后提高认知与承受,才能得到成长,解决。
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在亲密关系中,我们会期望对方是完全开放的,这样我们会觉得安全可靠,我们对他有所保留的部分感到不安。一个人为什么在亲密关系中仍然需要保留?如果完全融合,意味着自我消失,只有关系,没有自我,自我的消失,会感觉透不过气来,想要挣脱。那为什么很多人还是渴望亲密关系?因为从本质上来说,我只有在我们之中,只有在关系当中,才是有意义的,所以最好的亲密关系是既独立又亲密。两个人可以构建一种亲密有间的关系模式,同时两个人又有所保留。这并不意味着不信任对方,而这些自我的保留,会让自己永远充满吸引力,让对方有不断探索和重新认识的兴趣,这会让关系有良好的发展动力。
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可以留言预约了哦,今日空闲哦。
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你来说说自己想法吧