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三次分离,成就婚姻(二) 第二次分离:离开你的一部分自恋

那晓旭
三次分离,成就婚姻(二) 第二次分离:离开你的一部分自恋,进入婚姻的磨合期。 如果说第一次分离决定着人们能否进入真实的关系,那么第二次分离就决定着关系深入的程度。 第二次分离是离开自己的一部分自恋,离开怎样做才是最好的位置,才能用真实的自己,去跟对方的真实相遇,这就是婚姻中的磨合。 无法实现第二次分离的特征:能接受伴侣的不完美,但是不能接受自己的不完美,不断委屈、压抑、否定自己,忍无可忍时就离开关系。 在婚姻里,特别是女性,很容易在这个位置上感到分离困难。 在关系里看起来被怎样对待都OK,但是实际上,他们内心却有各种想法和感觉,但就是很难把真实的自己放进关系中去。 无法完成第二次分离,是因为内心很不结实,也很不自信,内心里非常渴望如果自己努力做好了,就可以获得更多的认可。 然而,恰恰是因为这种努力隐藏自己,导致了关系无法进入一个彼此交织的深入阶段,也无法让另一半真正理解自己的心。 他们常常在婚姻里装扮成爸爸或妈妈的位置,为了证明自己被需要,会要求自己做到最好,这样对方的需要迟早会将他们压垮,最终不得不逃走。 所以无法完成第二次分离的人,也就是没有自我边界的人,进入不了婚姻的磨合期,总是在关系里活的很累,一边努力,一边抱怨,一边想要结束关系。 被卡在这个阶段里的人,需要经历一个自我寻找的过程,更多去认识自己的许多感受和想法,形成一个整体稳定的自我觉知,才能承受关系磨合期的压力。

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和钰蓉
心理学家卡伦·霍妮在《我们时代的神经症人格》中揭示:在一个充满竞争和潜在敌意的世界里,人们内心深埋着一种“基本焦虑”。当面对毫无防备的真诚时,这种焦虑可能被剧烈触发。当一个人无法理解、更无法匹配这种纯粹时,内心的不安会迅速扭曲为防御性的攻击,或是以傲慢掩饰自卑,或是以贪婪填补空虚。 那些无法回应真诚的人,其反应如同一面蒙尘的镜子,映照出他们自己内心的冲突与匮乏。瑞士心理学家荣格提出的“阴影理论”指出:我们内心极力否认和压抑的部分(如自己的脆弱、依赖或未被满足的贪婪),会无意识地被投射到他人身上。当你的真诚像光一样照进他们的世界,反而可能照亮了他们不愿面对的“阴影”。于是,为了驱逐这令人不适的光亮,他们可能选择贬低这份真诚的价值,或者试图利用、占有它来填补自身的空洞。这种困境甚至存在于极端环境中。 维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》中观察发现:当极度的匮乏扭曲了人性,纯粹的善意有时反会激起掠夺的本能。这并非真诚的错,而是极端压力下扭曲心理的可悲体现。 然而认识到真诚可能带来的风险,绝非让我们放弃真诚的理由。这恰恰是筛选与守护的契机。我们需要学会辨别那些真正值得托付真诚的关系。 心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒强调“课题分离”:你的真诚是你的课题,如何回应是对方的课题。他人的傲慢与贪婪,反映的是他们的局限,而非你真诚的瑕疵。 真正的真诚,并非不设防的的瑕疵。真正的真诚,并非不设防的天真。它是一种清醒的选择,一种内在力量的外显。它包含两个维度:一是对自己真实的勇气,二是对他人反应边界的觉知。当你能坚定守护这份真实,不因他人的扭曲反应而自我怀疑或动摇,你便筑起了内在的堡垒。

马鸣君
在生活的道路上,我们常常会遇到这样的困扰:总是在尽力满足别人的期待,却忽略了自身的需求。这是一种常见的现象,也是许多人内心深处的痛。 我们生活在一个充满竞争和压力的社会,人们往往被期待着做得更好,达到更高的标准。这种期待可能来自家庭、学校、工作,甚至是社会大众。为了满足这些期待,我们不断地努力,不断地付出,甚至牺牲了自己的休息时间和个人兴趣。然而,当我们回头看时,却发现自己在追求他人期待的过程中,遗忘了自我成长。 满足他人的期待并不是一件坏事,它可以帮助我们建立良好的人际关系,获得他人的认可和尊重。然而,过度的满足他人的期待,可能会让我们失去自我,忘记了自己的价值和目标。我们可能会变得迷失,不知道自己真正想要什么,不知道自己的方向在哪里。 因此,我们需要学会平衡。在满足他人的期待的同时,也要注意保护和照顾自己。我们需要明确自己的价值观,设定自己的目标,追求自己的梦想。我们需要学会说“不”,学会拒绝那些超出自己能力范围或者与自己目标不符的期待。我们需要学会倾听自己的内心,关注自己的感受,关心自己的需求。 总的来说,满足他人的期待是一件值得做的事情,但是我们也不能因此而忽视了自己的成长。我们需要找到一种平衡,既能够满足他人的期待,也能够实现自我成长。只有这样,我们才能在这个充满挑战的世界中,找到自己的位置,活出自己的价值。

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