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与你相伴成长

爱往往成了控制的理由，目的很好，但结果却不一定好！

张丽坤

爱往往成了控制的理由，目的很好，但结果却不一定好！

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于萍

周庆红

在了解到原生家庭之伤的影响后，你可能会为童年的自己感受到莫大的苦楚。与此同时，你或许也体会到了内心强烈的愤怒：原来，有人曾经伤害过无助且脆弱的我。伤害我的人居然是本应该保护我、养育我的生身父母。你甚至会埋怨老天爷，为何要将这人生的苦痛附加到一个弱小的孩子身上，让你成年后的人生也深陷于这苦涩的泥沼之中。当人类遭遇到伤害、不公正的待遇，产生愤怒的情绪是再正常不过的天然人性反应。可是，当体会到对原生家庭的愤怒时，我们仍然会感到惊慌失措。从小的经历让我们误以为愤怒是一种很“邪恶”的情绪，它与暴力和虐待捆绑在一起。正是因为父母的雷霆之怒，我们才会遭受原生家庭之伤。我们害怕，如果让自己充分体会对原生家庭的愤怒，我们会不会也变得像父母一样。同时，通过童年感受到的父母权威的力量，以及浸染在中国的孝道文化中，我们适应了这样一种集体无意识：父母给予我们生命，因此他们有权对我们做任何事情。对大多数在中国传统文化下长大的子女来说，父母是神圣和权威的存在。即使理性上知道父母施加的原生家庭之伤让我们深陷苦涩的泥沼，但在感情上，我们还是觉得自己是有责任的，是坏的，是“活该的”。因此，对父母的愤怒情绪让习惯了“孝顺”的我们不知所措。有时我们情愿选择把这样的愤怒转向自己，转身又回到了“否认”的恶性循环中。当对原生家庭之伤的愤怒来袭时，有两点重要的事情我们必须记住。第一，感受到愤怒并不代表我们一定会用暴力和失控的方式来释放愤怒。感受到愤怒，仅仅说明了我们感受到愤怒这种情绪，我们却有能力选择使用什么样的方式来释放它。例如，只是简单地大声喊出“我很生气！”其实就能够帮助我们有效地释放愤怒。愤怒就像是高压锅里的蒸汽，我们越是想要压制它，它就越是激烈地想要挣脱，锅内的气压就越高。当我们不再拼命地去压制愤怒，而是把它当作和愉快、兴奋及悲伤一样的人之常情，承认和允许它的存在，它反而会以平和的形式被慢慢地释放，就像是把高压锅的放气闸打开，让蒸汽缓缓地涌出一样。正如同愉快、兴奋和悲伤等情绪会逐渐消散，没有任何一种情绪是永恒存在的，愤怒也不例外。第二，对原生家庭的愤怒其实是成年子女对父母“去神化”的过程。当我们开始正视原生家庭之伤后，我们会发现原来神圣而权威的父母也有这样那样的弱点和不足，也会犯错误。他们也曾为人儿女，因此也会携带着自己的原生家庭之伤来做我们的父母。他们有意或者无意的伤

那晓旭

内心越不稳定，越期待环境稳定。

刘艳红

今日咨询有感：你带着改变的决心而来，我报以专业的陪伴。你付出全然的信任，我回馈全情的守护。你愿意行动，这便是最有力的第一步。旅程中，我欣喜地看到，你的目光从依赖外在，转向了内在的探索——你开始成为自己问题的解决者，自己情绪的安抚者。见证你的成长，于我，是莫大的欣慰。你的勇气，同样映照出我的成长之路。我们在这场相遇中，互为镜子，彼此滋养。你向前走，我陪你走，我们都在成为更好自己的路上。感恩预见

田大朋

总是有不请自来的人，带着不请自来的烦恼，于是内心就有了涟漪，一圈一圈荡开来。但这就是生活，用人之长，必受其短，不能吃着路边小摊的便捷早餐，又埋怨人家占道经营。两害相较取其轻，如果不能拒绝人家的请求，那就爽快答应，至于内心假设出的那些可能的后果，有多少会真的发生呢？一觉醒来，第二天鞋子还可以轻松穿在脚上，就是幸福的一天又开始了，不是吗？总有人床边那双鞋余温尚存，但脚再也进不去了。又何必矫情那蝇营狗苟的得失呢！用心爱，用心活，不必埋怨苦逼的人生，眼神最后的迷离，那是很久很久都不会再明眸善睐。

李艳武

今天艳武和大家分享心理学中的人际交往“黄金法则” 现实中，我们会受人际关系困扰，此时我们静下心来，做个深呼吸，梳理好自己的思想与情绪。之后，主动运用“黄金法则”与人交往。即：您想让别人怎样对待自己，先去这样对别人。请注意是自己先用期待别人对自己的方式对待别人，而不是如很多人经常挂在嘴边的，别人怎样对待自己就怎样对待别人。这其中包括认知、情绪、行为三部分，缺一不可哦。坚持实践，您的人际关系无论家庭、单位、社会方面都会越和谐美好。

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