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不知道这样的习惯我能坚持多久,每天跑步,刚开始跑很习惯,
苏小沫
不知道这样的习惯我能坚持多久,每天跑步,刚开始跑很习惯,到后来,都是逼自己去跑,心里总想这是我每天任务,必须完成!不知道自己还能坚持多久,怕我坚持不了,不跑了
9温暖
9回答
隋岩
温暖了
评论
苏小沫
3年前
就是这样,的我坚持跑步原因就是改变自身身材比例协调,让自己乐观一点,不在去想生活一些琐事,更何况,在跑步过程中大脑发出给我指令就是我要坚持,每当心里有这个想法,说不想跑,可还是想到这是目标,每天必须必须完成,坚持变成我心里所想的人,包括平时看些,学穿搭,学说话,越是励志东西我就去看,包括抖音上励志,事业成功人士,还包括知乎上面一些知识点,语言交流,社交能力,还有自身性格方面缺点,和自己好像,看书中小知识他们是怎么解决改变的!因为我迈出了第一步,我一定相信自己会成为自己心中所想之人,即使现在的我还不成气候,但是我坚信自己只是时间早晚,我一定行,
咨询师
刘云清
3年前
加油。每次完成之后给自己小小奖励。 成为自己的奖惩系统。
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╯执念
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tw
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ihii
心理学上好像鼓励一致性表达,老老实实的说出自己的情绪和需要。比如,1.你跟妹妹在一起聊天时,我有时坐在一旁很失落,妹妹在场时,希望你也能多陪我聊聊天。2.看到你给妹妹夹菜而不给我夹的时候,我有些委屈和失望,我希望你在给我夹菜时,也能给我夹。为什么看到这样的对话,我感觉非常的别扭,现实生活中真要这么说话吗,这样说真的好吗,或者这只是一种心理学理论中的表达,或是仅存在于心理咨询中?大家作为心理咨询师,自己日常生活中是这么说话吗
你来说说自己想法吧