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心理学上认为，喜欢炫耀自己的身份感，本质上是一种内心需要

张丽坤

心理学上认为，喜欢炫耀自己的身份感，本质上是一种内心需要被关注、被肯定的表现。

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徐磊

做咨询这些年，我发现很多来访者都有一个共同的困惑：我明明很优秀，为什么还是活得很累？有一位艺术工作者，技术精湛，职业自由，却常常为收入波动而焦虑。他待人礼貌，平等待人，在人际中总是照顾别人的感受，却也因此疲惫不堪。他问我：“为什么我付出了尊重，对方不回应，我就会那么失望？” 我告诉他：“你照顾别人，是因为你期待被同样对待。这不是修养的问题，是你把‘控制回报’当成了‘付出善意’。” 另一位来访者，名校毕业，事业有成，却总在亲密关系里感到“不被重视”。她习惯用逻辑分析一切，却很少触碰自己的感受。直到有一天她说：“我以为只要足够优秀，就不会被抛弃。但我好像从来不允许自己不够好。” 这些故事让我想起一个词——“超理智防御”。我们用道理挡住脆弱，用优秀掩盖恐惧。我们以为只要足够好、足够强，就不会被忽视、被伤害。可恰恰是这份“必须优秀”的执念，让我们离真实的自己越来越远。心理咨询不是帮你变得更“优秀”，而是陪你慢慢看到：那个不优秀、不完美的自己，也值得被温柔相待。当你不再把价值绑在“成就”上，你才能从焦虑中解脱，真正去活出真实的自己。

朱晓静

如果一个人活得自在，想干什么就干什么，怎么会有空抑郁呢？想干什么就干什么，意思是这个人被允许遵循自己的意愿去生活，并愿为之承担自由的代价。这是一种对自己负责的生活态度。做到这一点至少有个前提：真实。真实是我们要有直面自己的勇气，也要有足够的自我觉察：能够“识别自己针对自己的阴谋，看清自己对自己设置的陷阱。”在这些个基础之上再做“创造性调整”。看似一个个的“再决定”，实际上我们获得了一个个自我确认，从而让“自我”逐渐的丰满，这就是一种英勇的存在主义实践，而持续的实践，即是生命质感的来源。

于萍

王倩倩

不爱自己，某种程度，是泯灭人性的。永远把自己放在最后，永远把最脏最累的活留给自己，不敢夹最好的菜，不敢给自己花钱，甚至不敢表达喜好，自己死命亏待自己，只为了别人的一个好脸，一个认可，愚昧又扭曲。亏待自己，是一种恶。把最大的恶意，留给了自己，忍气吞声，在自己心里养毒，任由自己的五脏六腑烂掉，以为可以求全，以为可以换来回报，却不知，只养大了对方的贪心和狠戾，却生生阻断了自己的生机。人行善的第一步，是善待自己。忍得太多，不是慈悲，是自虐；让得太多，不是谦逊，是懦弱。对自己那么狠，那么毒，何以谈善良。不亏待自己，才是众生平等的开始，先暖热了自己的心，先让自己不寒凉，先不对自己恶，再去谈对他人善。

薛梅

自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么，就有能力不干什么。

傅益红

你来说说自己想法吧