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与你相伴成长

相关回答

张万青

在心里种下一颗种子，在最美好的年华里孕育它

冯二玲

第410天改变习惯学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。为了容易理解，我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。这么看来，是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢？

徐恒

就算是豆腐心刀子嘴也是伤人的没有谁喜欢或有义务承担恶语所以好好说话是需要认真习练的再好的心和情感用恶语都会打折随时觉察语言表达的内容语气用陈述替代质问用肯定替代指责爱的表达情感的流动需要美好的言语

严松间

经历过多年，我们终于成长起来了，但我们内在的孩子没有。我们拥有学历，拥有人生的阅历，拥有谋生的技能，我们在我们的身体里已经存活了多年。然而，当我们遇到事情时，会发怒，悲伤，痛苦……当关系越亲近，内在的孩子越闹腾，如何安抚内在的孩子，满足童年未被满足的需要，是我们修炼的功课。愿我们一起来探讨。

朱杰

在愿意坦诚交流的情况下，也许很多心态都能够被理解…… 在愿意真诚沟通的前提下，也许很多误解都能够被解开…… 在愿意勇敢成长的人面前，也许很多困难都在被克服中……

魏孝琴

夫妻双方各执己见、不交心不理解、不体谅不沟通，最终影响的不仅仅是双方，更是给孩子成长带来了创伤！

你来说说自己想法吧