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与你相伴成长

奥地利心理学家阿德勒说过：自卑能毁灭你，也能成就你。超越

李娟丽

奥地利心理学家阿德勒说过：自卑能毁灭你，也能成就你。超越自卑，你成为内心强大的自己。

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王倩倩

一些人，仗着自己年轻、工作稳定、收入可观，就花钱大手大脚，频繁旅行，热衷社交，追求奢侈品。然而，到了中年之后，父母逐渐老去，孩子尚小，各方面的开销如潮水般涌来，钱包却空空如也。职场上，还要面对后辈竞争和裁员的风险。生活一下子就变得危机四伏起来。精致穷，其实是一种对未来缺乏规划和责任感，甚至自私的生活态度。一份稳定的工作和收入来源很重要，能把钱攒下来，更重要。该花的花，不该花的能省则省。在能挣钱的时候，要努力挣钱，好好攒钱，为自己的未来生活筑起一道坚实的防线。戒掉“精致穷”，越早越好。人到中年，银行卡里那串可观的数字，才是自己和家人最实在的保障。记住，真正的精致，不在于给自己买多少东西，不在于外在的炫耀，而在于内心的富足和平静。在生活的风雨中，能从容不迫地为自己和家人撑起一片天空，才是中年人应有的姿态。

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所有选择都有成本，犹豫本身就是代价：用已知的、可控的小代价，替换未知的、失控的大代价

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第313天冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。

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