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追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。

那晓旭

追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。

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刘希升

焦点金句79：热爱生活，是内心的火焰，照亮自己，也温暖他人。朗诵，让文字在舌尖跳跃，唤醒灵魂深处的共鸣；唱歌，用旋律释放情感，唱出对生活的热爱与执着；运动，让身体充满活力，感受生命的蓬勃与坚韧。这三者，是生活的馈赠，是自我的表达，它们交织在一起，如同绚烂的烟火，点亮平凡的日子。无论是清晨的朗读，午后的歌声，还是傍晚的奔跑，都是热爱生活的注脚，是对自己的关照，也是对生命的礼赞。热爱生活，从每一个小小的热爱开始，让每一天都充满意义，让生命在热爱中绽放最美的姿态。

王倩倩

真正旺你的人，是你人生中的加油站。在你迷茫困惑时，为你指点迷津；在你面对困难想要退缩时，为你加油打气；在你陷入低谷时，给你帮助，让你重新找回前进的勇气和信心；在你伤心难过时，给你安慰，为你带来快乐。真正旺你的人，不会嘲笑你的软弱，更不会任由你沉沦。相反，他们会理解你、鼓励你，给你温暖和能量，把你从消极和内耗中解救出来，帮你走出困境。真正旺你的人，就像一束阳光，穿透云层，照亮你前行的道路，给予你无尽的力量与温暖。多靠近那些旺你的人，你的事业、人生都会蒸蒸日上。在他们的陪伴下，你会得到更多的活力和养分，你会更加热爱生活，从而变得更好，走得更远、更稳、更精彩。同时，我们也要努力成为一个充满正能量、乐观向上的人，用自己的光芒去照亮、温暖他人。

冯雅琪

快乐是建立在自由、主动的基础之上的，自我实现是快乐的最高体现。 “奴隶”“囚徒”是没有快乐的，因为他们连自由和主动都没有。

赵莎莎

路边那棵树开了花，没有人给它拍照，它还是开了。墙角的草绿了，没有人蹲下来看，它还是绿了。你在，本身就是意义。不必被看见，不必被夸赞，不必被谁需要。春天从不说自己有多好只是默默地，把花开遍每一个角落。亲爱的，你也是春天的一部分。你存在，春天就完整了。

高翔

咨询中经常遇到的一个问题是：原生家庭中受到过创伤，成年后我一定要去寻求没有得到的爱吗？比如如果父母长期忽略甚至伤害过，那么一定要去修补与父母的关系吗？尽管有部分咨询师鼓励这样做，但是我们在实操中发现，并不是所有努力的修补都有作用。比如，有的父母并不认同伤害发生，也不愿在此后做出调整，让子女感受到爱。那么用讨好的方式交换一点点温情，即便有作用，但是它会带来低价值感，长期对来访的心智成熟并无好处。真正的疗愈在于有勇气撇开那些没有营养的关系，寻求新的爱的途径，让新的爱的地图覆盖过去的创伤，而非一次次在旧的地图上修补。

李春娣

催眠技巧：设定开放性目标与其直接暗示“你会进入催眠”，不如说“你可以以自己的方式，慢慢进入适合你的状态。” 每日催眠做法：选择一个你想改善的情绪或状态，轻声对自己说：“我愿意让自己在适合的时间，以自然的方式体验改变。” 然后，等待潜意识的回应。给自己的一句话： “所有改变，都会在最适合的时候发生。”

你来说说自己想法吧