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与你相伴成长

心理咨询的本相

雷家娟

心理咨询的本相

2温暖

8回答

1122

温暖了

评论

7年前

7年前

相关回答

欧亚萍

朋友说，她最近总在深夜惊醒。白天在会议室游刃有余地汇报方案，晚上却盯着天花板发呆：为什么别人能平衡好工作与生活，我连按时吃饭都做不到？我们好像总在追赶一种全能的幻觉：要情绪稳定，要高效自律，要把日子过成范本。可生活本就藏着无数褶皱：加班到凌晨时的委屈，被误解时的哽咽，努力了却没结果的失落……这些不够好的瞬间，从来都不是缺陷。想起一位朋友，她曾因无法像姐姐那样乐观而自责。直到某天她发现，自己的敏感恰恰让她更懂朋友的沉默，细腻让她能在文字里疗愈他人。原来，所谓短板里，藏着独属于自己的生命质地。不必急着逼自己好起来。允许偶尔摆烂，允许暂时脆弱，允许在某个雨天只想窝在沙发里听歌。就像植物有荣枯，潮水有涨落，情绪也需要自然流动的空间。真正的强大，从不是硬撑着必须行，而是能温柔地对自己说：没关系，此刻不行也可以。这份接纳，会成为你走过低谷时，最坚实的底气。

刘晓平

刷手机停不下来内心却更空？我们可能不是在消遣，而是在逃避某个不愿面对的感受。

王倩倩

当你真的能做到“以己为景”时，你会发现一个惊人的事实：你比你的任何经历都要广阔。你的悲伤再深，也深不过你的内在空间；你的快乐再大，也大不过你的存在本身。你是容器，不是内容。你是天空，不是天气。你是银幕，不是电影。这不是说你要变得冷漠或者麻木。恰恰相反，当你不再被情绪绑架时，你反而能更充分地体验生活。就像看电影，正因为你知道自己是观众，所以才能尽情地笑、尽情地哭，而不用担心出不来。它们还在，但已经伤不到你了。要记得这个永不受伤的心法：让万事万物自然流淌，你不是你的故事，你是讲故事的人。

张寒焱

请赐我以平静，去接受我无法改变的；请给予我勇气，去改变我可以改变的；请赐予我智慧，去分辨这两者的区别。 ——尼布尔祷告文（美国著名神学家Reinhold Niebuhr，1943）这段祷告文实际上就已经提供给了我们生活中应对很多事情的出路：当我们被卡顿的时候，静下心来去看这件人/事/物哪些部分是我们改变不了的，就去接受；哪些角度是我们可以去改变的，就去采取行动做些什么；第三句才是最重要的——认知/想法和行动的统一，看清楚、区别好前面两方面问题，人就没那么容易被内耗、冲突了。

朱晓静

皮肤这个器官，既渴望亲密，又要保护好皮肤以内不受到伤害。是我们天然的边界。在社交舞台上翩翩起舞，又要避免毫无设防的摔下舞台。寻找舞台的边缘，就是寻找我们交往的边界。

李芳君

《辛普森一家》里，有这样一句话：“如果你太好胜，永远都不会快乐的。”生活本就是各种琐碎杂事的合集，过程中和别人产生摩擦是在所难免的，若是此时非要争个高低对错，不仅伤了双方的和气，还会在争吵过程中战况升级，导致无法收场。

你来说说自己想法吧