我总感觉我肚子不舒服那种我妈说是我小时候肚子饿了，我现在

如果有咨询师，和他聊聊自己的情绪，身体的感受。可能需要先在咨询室身上发泄你压抑的情绪，把愤怒和委屈表达出来。咨询师能接的住这部分，以后你这个状态就会大大的缓解，与他人相处的时候也会有经验处理类似的关系。 很棒了。

就我特别想做一件事做不出来就小时候觉得不能做的事就不能去做，有这样一个概念在我身上即时我想做总是习惯性的控制我自己特别是我爸我怕被骂这个是主要害怕我爸

小时候因为我父亲大了因为我姐，都是因为害怕他们的原因我就会退缩不敢讲出来

胃部的难受大部分都和抑郁焦虑情绪相关。 当它们没有被发泄出来，容易在身体的某些部分反馈出来表达出来(躯体化)。 你能觉察到这点已经非常棒了，觉察是改变的一半