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一个咨询师的自我修养 咨询师是介于来访者和现实中的桥梁
王浩
一个咨询师的自我修养 咨询师是介于来访者和现实中的桥梁,而不是介于来访者和心理理论和书籍直接的桥梁,如果来访者咨询后得到的是一堆专业术语,就好比一堆没有未解码的代码,这是不完整的,咨询师应该起到解码的作用,让来访者能够在能理解的简单的语言中有所获得。 这就是一个咨询师的自我修养。
2温暖
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贝贝熊呀呀呀
温暖了
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段雅坤
4.“来日方长” - 应对焦虑的良方: 面对重大的不确定性,尤其是当未来显得模糊甚至暗淡时,我们会产生强烈的未来导向的焦虑。托尔斯泰用“来日方长”提供了强大的缓冲。它鼓励我们从长远的角度看问题(宏观视角或时间透视能力),明白生活并非在瞬间定局。这个提醒有助于我们: 降低当下的灾难化思维(Catastrophizing)。 增加心理弹性(Resilience):暂时的不适或困难并非永恒。 培养耐心和对时间的信任感,相信事物有发展和演变的过程。
冯彧妹
1. 独立”到像座孤岛 “我能搞定一切,不需要别人帮忙”是他们的口头禅。 生病宁愿硬扛也不告诉伴侣,难过时只会躲起来自我消化。 不是冷漠,而是潜意识觉得:“依赖=暴露脆弱=可能被伤害”。 2. 亲密到一定程度就想逃 关系初期热情主动,一旦对方表达依赖或承诺,立刻后撤。 比如突然不回消息、挑剔伴侣缺点,甚至用“工作忙”拉开距离。 本质是恐惧:“靠太近,你会看到真实的我——而那个我不值得被爱”。 3. 擅长“情感隔离” 吵架时冷静得像旁观者,常说“随便你怎么想”; 分手后很快投入工作或新恋情,仿佛从未动心过。 这不是洒脱,而是用理性压抑感受,避免体验被抛弃的痛苦。
李丽丽
人生没有白走的路,也没有白读的书。 你走过的路和读过的书,都会在你不知不觉间改变你的认知,悄悄帮你擦去脸上的无知和肤浅。 曾国藩说:人遇逆境,无可奈何,而安之若命,是见识超群。然君子用以力学,借困衡为砥砺,不但顺受而已。 你在命运里遭受的无可奈何,都是上天安排的劫难。 人生没有白走的路,你走过的每一步命运都替你记着。
王曼
这个世界找不到安静的地方,不是没有安静的地方,而是需要在闹中关照自己,让你的内心安静。
胡静
欧文·亚隆认为,我们生活中的所有痛苦,基本源自4个方面的困扰: 不可避免的死亡、内心深处的孤独感、我们需要的自由和生活的无意义。 而这些困扰,也常常是促使人们来到咨询室内进行咨询,从而完成心理蜕变和个人成长的重要动力。 在高质量的咨访关系中,咨询师会看见来访那些晦暗不明的感受,让ta从痛苦的心理模式中解放出来,有勇气和力量去追寻自己想要的生活。
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下面这幅画从整个画面来看,案主比较简单、直接、单纯,目前没有过多情绪困扰的状态 有果实的树代表案主是有目标,有想法,而且这些目标想法都非常的具体,但只是停留在过去的一些想法里,无法付诸行动,对未来可能会有一些迷茫。 性格方面,原则性比较强,可能会有一些固执刻板,条条框框,对自己要求完美,对自己认识不清,会有自我否定的部分,自身的自信心和力量不够,自己承担责任的能力偏弱。 人际关系上偏被动,通常会经过一段时间的考察以后,才能够慢慢的向对方敞开心扉。 案主也表示:总是对自己有一些不满意,觉得不够好,现在很想做一些事情,但是又动不了,处于躺平的状态,逼迫自己积极乐观向上,但是非常的精神内耗,内心有些迷茫…… 此绘画已经过案主同意后才做分享
你来说说自己想法吧