情说App
与你相伴成长
打开APP
当个体被看到，被理解，自己主观经验被重视和拥抱，内在的生
张丽坤
当个体被看到，被理解，自己主观经验被重视和拥抱，内在的生命力被唤醒，结合自己的天赋和个性，逐渐发展成人格中核心，然后用这部分和世界交流。
0温暖
0回答
相关回答
焦娟
生活中总会有各种挫折，有的人一旦遭遇挫折，便失去信心，甚至自暴自弃。想让自己恢复积极心态，可以做一些心理暗示： 01 把每一次失败都当作是最后一次 在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心，增强安全感。 02 别给自己贴上失败的“标签” 不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“那次要是那样，说不定……”等等的话。要知道真正能够击倒自己的人有时恰恰正是自己。因此，不要给自己贴上失败的“标签”，而应该多给自己一些激励与信心。 平时多做一些和自己的纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功”等等。 03 培养良好的行为习惯 自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。 走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神； 出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价； 说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳…… 这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。 04 对自己说一些鼓舞的话 成功者每天都对自己说：“我行”，“我正期待着……”，“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，可以有效调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望。 05 避免用消极或否定的词语 不要说：“我累坏了”，而要说：“忙了一整天，终于可以好好的休息了。”不要说：“我坚持不下去了”，而要说：“只要坚持不懈，就一定会成功。”养成使用积极语言的习惯，拒绝不停地自我抱怨。 试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变对世界的看法，一点一滴地赋予自己积极思考的习惯。
邢阳
在对其他人描述我的处境、做我自己是什么感觉时……我检视了自己的状况，并试图找到我的核心特质…•当我的描述带出了某种结构时，我可以直言，这是来自于我对自身处境的已然存在的想法 (Shotter, 1985)
高翔
我常常会建议来访停止对自己分析来分析去的。他们会睁大眼睛问：难道你不会分析吗？与爱人争吵的时候，与孩子生气的时候。。。。我说不会啊，吵了就吵了，一会就和好了，生气就生气了，吃顿好吃的还是好友啊！心理咨询师不会在生活中分析来分析去的，那生活没办法过去了。 真相是，你看到的那些所谓的专业书籍，是一个理想的环境中做出来的实验，它抽离了生活中其它的干扰。而我们的生活复杂多变，在种种关系的变动之中，用一个不变的实验结果去分析，岂非荒诞？ 我们的生活，需要的是朴素的道理，比如要与人为善，比如要勤能补拙，比如要积极乐观，比如饿了要吃饭，渴了就喝水，尽量多睡觉，没事多运动。读读书，读好书，多旅游，多笑笑。仅此而已呀！
胡周琴
幸福不是你拥有什么，而是你能否看到自己已经拥有什么。 晚安～
李志钢
什么是爱情？想起赵本山在影视剧上面说的一句话，大概是，爱情就是对方把你搞死了，还不用偿命。 可见情场的腥风血雨呀…… 所以，进入情海，要做好准备--上刀山下火海的准备。 也因此，进入一段感情之前，要爱好自己，让自己拥有抵御腥风血雨的能力，两个人从两个独立的个体，结合、交合，两个人变成一个人，后面又两个人一起生活，就会有碰撞，然后有分歧、争吵，到后面就会相爱相杀、分分合合，难免的经历这样的阶段。而我们又不是神，我们都有缺憾，很难做到自如的合一又一分为二…所以要镇得住情海这个场子就很重要，哈 所以有人说，爱情是吸引来的，不是求来的。 你强大了，幸福了，你就吸引来强大的人，幸福的人。你们就有能力去创造更多的你们的幸福和甜蜜。 愿你有爱自己的能力。
李婉丽
自我关爱四部曲
你来说说自己想法吧
