有什么办法让自己不要给前任发信息吗？ 总是忍不住找他

做自己的主人。

可以在心里想象一下，如果找到前任或者给前任发信息，或会发生了一些啊对你来说很讨厌的场景，这样可以有效地减轻一些你的冲动。 另外，如果你对之前的恋情当中还有过不去的一些心结啊，也可以找心理咨询师具体的聊一下。

需要看你的态度，想念肯定会有，不可能很快放下曾经爱的一个人。如果态度坚决想放下，那么就要对自己狠心，断的越彻底，对自己恢复越好。

多跟朋友出去玩，参加一下有趣的活动等，转移一下注意力。实在实在忍不住的时候，可以把心里想和对方说的话写出来，写在本子上，写完合上，再去干点别的事情