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你可以找全世界最好、最有资格的咨询师,但如果不合适,就不
刘云清
你可以找全世界最好、最有资格的咨询师,但如果不合适,就不会那么有效。研究表明,在治疗类型、咨询师的教育程度、治疗时间长度等所有不同变量中——影响咨询成功的最大因素之一就是是否合适。” 合适意味着什么?是来访者感到被倾听、被理解和被尊重。“治疗本身并不总是有趣或令人愉快的,但在这样的环境下,你应该感到安全、被接纳、被倾听,有时也会受到挑战。
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在你还没学会爱自己之前,不要去爱别人。 当你有了幸福的能力,才能给别人幸福。 人不会改变,除非她感到幸福了。
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不要着急去消除症状。症状是身体的自我保护和反应。如果咨询的过程中没能找到症状背后的原因,那么消除这个症状,还会有别的症状冒出来。是打不完的地鼠。人生总要有一段与病痛共舞的艰难岁月。 ——精神分析专家李鸣
李娟丽
525心理健康节 每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”,2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大、中学生“珍惜生命,关爱自己”。 此节日的核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。
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我们常常以为, 自己对于孩子的爱, 是全然百分百的, 所有的给予和修正, 都是为了孩子好。 殊不知, 真正的爱是一种无为。 它没有要求, 不投射任何恐惧的阴影, 也不隐藏任何掌控的企图。 它是太阳, 只散发光和热, 让孩子自己长出翅膀, 待羽翼丰满, 助他翱翔万里。
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心理咨询中发现的小感触:时间管理其实是个伪命题。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对行为进行管理。 时间本身是无法管理的,只能在同样的时间里,做出各自相应的决策:DO RIGHT THINGS 或者 DO THINGS RIGHT。为什么这么说?选择一件正确的事,好好地做下去。或者选择一件可能错误的事,然后想办法把它做正确。你认为哪个选择更重要?一定是做正确的事。那些平时看起来很忙,却一直浪费时间在琐碎和低价值事情的人,都是在耗费生命。最后的邀功,可能就是“没有功劳也有苦劳”。 So,一个人管理时间成本的方式就决定了她的生活方式!
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