人到中年，上有老下有小，压力很大怎么办？

学一些缓解压力的方法，让自己放松，不要长时间处于焦虑紧张状态，这样容易引发身体疾病。

给自己心理解压，同时在行动上开源节流，用行动来缓解焦虑

先尽量的放松自己，只有自己好了才更有力量。

压力转化成动力

人生之经历。分析压力大的原因都有哪方面，尝试其他办法解决。