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我们永远走在不断探索未知的旅程中……
张凤琴
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崇霞
一个女人想要活得自由、通透、幸福,一生大概有这四关要过。 第一关:认清父母的爱,是有条件的。 第二关:放弃期盼父母的爱。 第三关:认清男人给的爱,从来不是恒常和确定的。 第四关:放弃通过孩子来满足自己被需要的感觉。 最后你就会发现:父母、男人、孩子都不能帮助你真正获得幸福,也无法让你找到自己。亲爱的外面没有别人,只有你自己。让自己舒服自在,才是你一生最该去做的事情。 具体怎么做呢?首先,不要把期待和认同感放在别人那里。然后,建立边界感成长自己,当你内在定、静时,任何人来都不能拉低你身上的能量。 最后,放弃做一个好妻子、好女人,撕掉所谓的角色标签,勇敢地去做你想做的事,走你想走的路。
那晓旭
如果你抑郁了,说明你活在过去; 如果你焦虑了,说明你活在未来; 如果你平静了,才说明你活在现在!
宗阳
内心强大的人,往往懂得如何与自己相处。在他们看来,独处并不是孤单,而是一种沉淀自我的方式,是一个清理内心杂念的过程。 在独处的时间里,认真踏实地做好当下的事,不因过去迷惘,也不因未来焦虑。独处不是逃避,而是为了更好地面对生活。 当你拥有了独处的能力,才能看见最真实的自己。当我们能够静思反省,懂得沉淀自己,心智才会成熟,心胸才会宽广。
杨雪青
《底层逻辑:看清这个世界的底牌》一书中认为: 一个人心中,应该有三种“对错观”: ① 法学家的对错观,(谁证据确凿 谁的错) ② 经济学家的对错观,(谁社会总成本低 谁的错) ③ 商人的对错观(谁损失大谁的错) 举个例子:坏人A诱骗好人B进入C的没有锁门的工地,B失足摔死了。请问,这是谁的错? 法学家的对错观: 对于上述情况,法学家可能会说:“这当然是A的错,这就是蓄意谋杀,还有什么好讨论的!” 是的,如果证据确凿,在法学家眼中,这就是A的错。但是,这种“大快人心”的对错观,不一定能避免类似案件再度发生--法学家做不到的事情,经济学家也许能做到。 经济学家的对错观 对于上述情况,经济学家可能有不同看法:是C的错。 也许有人会说:“啊?为什么啊?C也太冤了吧?” 经济学家是这样考虑的:整个社会为避免B被A诱骗进入C的工地要 付出的成本,比C把工地的门锁上的成本高得多,虽然惩罚C会让其觉得冤,但是以后所有工地的拥有者就都会把门锁上了,于是这样的事情会大量减少。 经济学家是从“社会总成本”的角度来判断一件事的对错在谁。虽然有时这样的判断看上去不合理,但会比从“纯粹的道义”的角度更有“效果”。 商人的对错观 对于上述情况,商人可能这样想:不管是A的错还是C的错,B都死了;不管让谁承担责任,B都无法起死回生--从个体利益最大化的角度看,B只能怪自己。
李敏
破坏一段亲密关系或许有千般途径,然而维持一段美好的关系却困难重重。 你们是不是也会为一些鸡毛蒜皮的小事和对方争吵。 有时我们会认为随着争吵结束、问题已经告一段落。但要不了多久、甚至几天,相同问题引发的争吵会一次次出现,像是陷入了某种循环。 如果重复争吵的矛盾,持续冷战等一直困扰着你们的关系,也许是时候寻求支持了。
李萍
直接传达你的需求或愿望,避免歧义,同时仍然尊重他人的权利。 01 识别并了解问题:第一步涉及识别问题。它可能是导致痛苦或冲突的行为、情况或事件。应用批判性思维技能来准确分析问题。了解问题有助于避免假设、误解或偏见,并为自信的沟通奠定坚实的基础。 02 客观准确地描述问题:下一步是清楚地阐明问题。使用具体的语言来描述参与其中的人员、正在发生的事情、发生的时间和地点。 告诉对方你对他们行为的看法,不要指责他们,关键是不要过度夸大或做出判断,而是要坦率地描述对方的行为如何影响情况或你。与其使用充满情感的语言,或对你所面对的人贴上标签和价值判断,不如提到让你不安的行为的具体和事实方面。 03 表达你的担忧和感受:告诉他们,当他们以某种方式行事时你的感受,他们的行为是如何影响你以及你与他们的关系的。 为了防止对方感到受到攻击,请使用“我”陈述来表达他们的行为如何影响你,这些可以帮助你掌控自己的感受,并在不升级冲突的情况下传达它们。与其说:“你必须停下来!”不如说:”如果你不那样做,我会感觉好些。” 04 询问对方的观点(然后要求合理的改变):邀请对方分享他们的观点。这表明了对他们的感受和想法的尊重,并可以帮助你理解他们的观点。它可能需要提出更多问题、更仔细地倾听,或者发挥创造力并探索更多潜在客户。不管是什么,都是值得的,因为最终双方都感觉良好。 有效沟通和建立更好关系的秘诀,是注意对方想说什么。这就需要尽量不要提起过去的问题或让一个人的注意力分散。这些行为表现出不尊重,并可能导致一个人失去注意力。 05 列出如果该人做出商定的更改,将发生的积极结果:解释进行更改的好处。这通过展示改变如何互惠互利来鼓励合作。
你来说说自己想法吧